Это гормон окситоцин. У окситоцина много «бытовых» названий. Его называют гормоном любви и привязанности, гормоном доверия и даже гормоном социального единения. На женскую любовь и привязанность он, кстати, тоже сильно влияет.
Вообще-то, основные функции окситоцина связаны с регулированием сокращений матки при родах (его название переводится с греческого как «быстрые роды») и активизацией выделения материнского молока. Кроме того, он отвечает за привязанность мамы к своим детям.
Но! В мужском организме окситоцин также синтезируется. И помимо вышеназванной функции имеет ряд очень полезных «побочных» эффектов. Вот, что я нашла в специализированной литературе:
1. Окситоцин снижает тревогу и вызывает чувство спокойствия рядом с партнером (его действие избирательно: синтезируясь в присутствии определенного человека, максимально проявляться он также будет при этом человеке),
2. Он вызывает чувство удовлетворения,
3. Повышает доверие и уменьшает страх,
4. Снижает стресс, так как является антагонистом кортизола, гормона стресса,
5. Улучшает регенерацию мышц; в настоящее время изучается возможность использования окситоцина в борьбе со старением мышц,
6. В Википедии я нашла информацию об исследованиях, проведённых на мужчинах. Результаты показали, что под действием окситоцина у мужчин улучшается способность понимать настроение других людей, а также снижается эгоизм и повышается парохиальный альтруизм, то есть любовь и доверие к «своим». Кроме того, отмечены большие проявления щедрости за счет усиления доверия.
7. Под действием окситоцина мужчины становятся спокойнее и смелее (правда, пока это экспериментально подтверждено только на самцах крыс, но перспектива хорошая),
8. Существуют данные о влиянии окситоцина на проявления аутизма (он их снижает).
Неплохой гормон, да? Как же выработать его в своем организме и, что иногда важнее, в организме партнера?
Этому способствуют:
1. Прикосновения, объятия,
2. Массаж,
3. Поглаживание (даже самые простые - по руке или голове),
4. Расслабленное общение,
5. Очень сильно – интимная близость.
Окситоцин НЕ вырабатывается:
1. Когда вы обижены, злы (в этот момент активен его антагонист кортизол),
2. Когда вы находитесь в одиночестве (за исключением приятных ритуалов ухода за собой и расслабления),
3. Когда вы работаете на износ (если вам приходится это делать, то почаще обнимайтесь в свободные минуты),
4. Окситоцин нельзя получить из продуктов, он там не содержится.
Отдельно хочу предостеречь от самостоятельного приема препаратов окситоцина. Они предназначены, в первую очередь, для активной стимуляции родовой деятельности. Если именно сейчас такая задача перед вам не стоит (а если стоит, то решает ее врач), то искусственная «накачка» может привести к передозировке и разного рода побочным эффектам (излишняя пассивность, слезливость, гипо- или гипертония, внутренние кровотечения и другие).
При естественной выработке окситоцина такое абсолютно не грозит!
С любовью, Елена Мостовая
Курсы по психологии и саморазвитию.
Читайте также:
Идите к стройности по легкому пути (по трудному дойти труднее...)