Не все, страдающие депрессией, выглядят грустными и замкнутыми. Иногда слишком много смеются или, например, чрезмерно общительны.
Скрытая #депрессия - это состояние, при котором у человека не проявляются типичные симптомы депрессии. А есть другие модели и характеристики, которые действуют как маскировка.
Это способ защиты от страданий, с которыми человек может быть не в состоянии справиться.
Как определить, что у вас может быть скрытая депрессия?
Предлагаю ознакомиться с 5 признаками скрытой депрессии
1. Чрезмерная общительность
Трудно проводить время в одиночестве. Если не окружают люди, то может захлестнуть сильная печаль.
Поэтому они склонны к навязчивому общению. Они всегда ищут способы организовать встречи, мероприятия. Если не могут, просто звонят родственникам, друзьям, коллегам. Они не хотят испытывать #одиночество, которое действует как зеркало, заставляя их задуматься.
2. Большое значение своему благополучию
Преувеличенное поведение говорит о попытке компенсировать совершенно противоположное чувство. Поэтому часто бывает так, что люди со скрытой депрессией склонны переоценивать свое предполагаемое состояние благополучия. Если вы спросите их, как они себя чувствуют, они не ответят, что у них все хорошо, а скорее скажут, что "очень хорошо".
Это почти попытка убедить себя и других в том, что все хорошо, когда это не так. Это дымовая завеса, чтобы удержать мысль о дискомфорте и оградить себя от депрессии.
3. Частые разговоры о прошлом
При скрытой депрессии, как и при любой другой форме депрессии, большую роль играет прошлое. Поэтому очень часто в разговорах с людьми, у которых депрессия проявляется подобным образом, всегда всплывают прошлые проблемы. Они могут выражаться в шутливой форме, но очень регулярно.
Невозможность отпустить прошлое - это показатель того, что некоторые переживания остались незавершенными и нерешенными. И неважно, является ли это прошлое позитивным или негативным. Важно то, что человек продолжает переживать то, что уже произошло, перебирая его в памяти. Это значит, что существуют сильные связи с прошлым и человек не может найти себя в настоящем.
4. Расстройство пищевого поведения
РПП всегда являются индикаторами эмоционального расстройства, особенно депрессии. Особенно если изменения аппетита не преходящи, а имеют тенденцию становиться постоянными и с каждым разом еще более выраженными. К таким проявлениям относятся снижение аппетита, склонность к беспорядочному или странному питанию.
Очень часто одно из проявлений скрытой депрессии связано с аппетитом. Иногда человек не перестает есть, или ест больше, но испытывает отвращение к определенной пище, или у него очень часто возникают проблемы с пищеварением. Бывают также случаи, когда возникает навязчивое желание съесть что-то или сделать это определенным образом.
5. Нарушение сна
Как и в случае с приемом пищи, в данном случае отмечается некое отклонение, которое может быть нескольких типов. В целом, люди со скрытой депрессией спят слишком мало или слишком много.
В некоторых случаях появляются другие формы поведения, такие как лунатизм, трудности с засыпанием, прерывистые сны и т.д.
Конечно, все эти показатели должны определяться с большой осторожностью.
Депрессия - это нечто большее, чем состояние замаскированной грусти или отрицания, и не имеет ничего общего с временным состоянием растерянности. Это состояние, которое должно оцениваться квалифицированными специалистами.
Приглашаю на диагностическую консультацию. Запись в WhatsApp +79175388503
#стресс и депрессия #здоровье и красота #расстройство пищевого поведения #психолог #общество #полезные советы