Для начала уберем возражения - кто сказал что мужчина может диктовать и что девушек нужно принуждать к занятиям спортом?
Тут нет никакой "диктовки", это суровые но актуальные законы природы. Вот скажите каковы шансы у девушек мужчины с огромным пивным животом и очень низкого роста?
Никто не будет спорить что 180-190 см и плоский живот, подтянутая если не спортивная фигура это более высокие шансы на знакомство и отношения с девушками. Реально 80%, а то и 90% девушек выберут высокого и спортивного и только 20% выберут маленький рост и живот.
Точно также 80, а то и 90% мужчин выберут спортивную девушку с развитыми ягодичными мышцами, а не худую и плоскую "как доска" или грузную пышку с огромным животом.
Это не я плохой, это реалии таковы. Итак когда возражения убраны, разберемся при чем тут приседания?
В данном контексте под словом приседания следует понимать "упражнения для ягодичных мышц выполняемые строго в силовом стиле, а именно максимум 10 повторений до наступления отказа в мышцах".
То есть если вы замените или дополните приседания жимом ногами и ягодичным мостиком, то все еще будете мыслить как девушка которая хочет иметь высокую оценку в глазах мужчин.
Однако, если вы будете выполнять приседания с малым весом, на 15 повторений, да еще и с перерывом в 60 секунд между подходами, то это уже не будет иметь никакого отношения к поставленной цели.
Силовые тренировки для ягодичных мышц превращают фигуру девушки в предмет обожание и восхищения для большинства представителей как минимум мужского пола. Впрочем восхищаться и завидовать вам конечно же будут представители обоих полов.
Разумеется мужчинам все равно приседаете ли вы или нет и как именно вы приседаете. Они просто увидят "конечный продукт" вашей деятельности: прекрасную спортивную фигуру и хорошее развитие главных мышц с точки зрения эстетической привлекательности.
Однако, поскольку средство достижения результата и результат неразрывно связаны, выходит что мужчины сами не подозревая того выбирают девушек которые приседают или выполняют другие упражнения для ягодичных мышц.
Не проще ли найти мужчину которому все равно, если ли у девушки эти мышцы или их нет? Нет не проще, даже если он появится, возможно будет по каким то причинам обманывать Вас, да и вы сами хотите в глубине души обладать пропорциональным телом, видеть на себе восхищенные взгляды большинства людей и чтобы при взгляде в зеркало все было красиво и все устраивало прежде всего вас саму.
Условия тренировки которые дадут результат
1. Ягодичные вырастут только с большим весом, но идти к этому весу нужно с малого веса и маленькими шажками.
2. Нужно укреплять низ спины обычной и обратной гиперэкстензией иначе вместо красивых ягодичных можно заработать травму.
3. Между подходами нужно долго отдыхать. Между рабочими подходами 2-4 минуты, между разминочными 1-2 минуты. Время по ощущениям.
#приседания #приседания для девушек #фитнес для девушек #фитнес #упражнения для девушек
