Предрасположенность играет большую роль во многих видах спорта. Для определения хорошей предрасположенности на первое место можно поставить хорошее переваривание большинства продуктов, от этого зависит состояние всего тела.
То что вы можете переварить, из того и будут состоять ваши мышцы. Проблемы с питанием заключается не в наследственности, а лишь в том что вы в семье употребляете одну и ту же пищу. Чем лучше у вас метаболизм, тем у вас больше шансов перспективного развития в силовых видах спора.
На второе место можно отнести скорость вашего формирования, как человека. Чем раньше вы сформировались как мужчина, например, в группе подростков одного возраста одни выглядят совсем молодо, а у других уже формируются мужские черты лица, появляется волосяной покров на лице, голос становиться грубым.
Этот фактор может способствовать вашему развитию, к примеру, в культуризме и телостроительстве, приросту мышечной массы.
Когда стоит начинать тренировки и как определить предрасположенность к спорту
Многие советуют силовой тренинг начинать лишь после того, когда все двигательный аппарат у подростка сформировался. У всех это время разное. У кого-то в 18 лет, а у кого-то и до 27 лет.
Чем раньше вы начнете заниматься силовой работой тем лучше, потому, что гормональный выброс будет максимальный. Если вы ещё не сформированы для занятия силовым видом спорта, то скорее всего у вас будут проблемы со здоровьем.
Дальше, это волосяной покров. Не всегда, но как правило в 90% случаев волосы интенсивно растут у мужчин, у которых высокий уровень отклика мышц. Это тоже показатель, вы сможете прогрессировать довольно неплохо, независимо от того какой у вас тип телосложения.
Многие сталкиваются с такой проблемой и не знают - не поздно с возрастом начать тренироваться, например, после 30 или 40 лет. Делал отдельную статью на эту тему.
Третий фундаментальный фактор и определить его проще всего - это рост. Большинство культуристов низкорослые, в основном от 160 до 185 сантиметров. К сожалению если вы не попадаете в этот промежуток, то шансы набрать действительно большие мышцы для соревнований небольшие, но в сравнении с низкорослым будете выглядеть мощней. По классике круто смотрится, когда узкая талия и широкие плечи. Когда ноги чуть-чуть длиннее торса - это очень классно смотрится.
В гимнастике тоже добиваются больших высот те, кто низкорослые, меньше 1,60 см, более маленькие рычаги рук и меньше масса тела. Но гимнастов уже тестируют по другому, так как они приходят в секции в возрасте 4-6 лет и не понятно, что будет с их ростом.
Каждый по-своему уникален, кто-то набирает мышцы очень долго, но зато это очень качественная мышечная масса, кто-то набирает быстро и массу и жир. Поэтому каждый имеет свои как плюсы и недостатки.
Может вам понадобится больше времени, больше усилий, но того чтобы это выглядело достойно и добиться силовых результатов можно каждому до своего предела. Если вы занимаетесь в зале 6 месяцев, соблюдая режим питания и видите как пришедший новичок обгоняет вас, то стоит просто продолжать и сравнить свой прогресс с собой прошлым.
Предрасположенность - это, конечно, хорошо, а упорную тяжёлую работу и постоянство никто не отменял, и только так вы добьётесь успеха.
Какими видами спорта или физической активности вы увлекаетесь и чего получилось достичь?
Если нужна помощь с программой тренировок в упражнениях с весом тела, чтобы привести себя в форму, то обращайтесь (тренировочный опыт с 2011 года) - контакты в описании канала.
Сохраняйте статью, ставьте лайк и подписывайтесь - регулярно делаю публикации о спорте, ЗОЖ
.
❗️Обратите внимание
Напоминаю об обязательной консультации со специалистом в сфере фитнеса, например, с тренером-инструктором прежде, чем что-то применять на себе. Данная статья носит лишь информационный характер.
