Важен не только высокий уровень сахара в крови, но и высокое артериальное давление.
Никакой контент на этом канале, независимо от даты, никогда не должен использоваться в качестве замены прямой медицинской консультации вашего врача или другого квалифицированного клинициста.
Артериальное давление важная сила в нашем теле. В предыдущей публикации я уже писал о высоком давлении, сейчас я хочу рассказать вам что значит иметь гипертонию (высокое артериальное давление) и как это связано с диабетом.
Еще до диагноза диабет на любом осмотре мне врачи говорили от повышенном давлении, но на то она и молодость чтобы пропускать все это мимо ушей. И вот после диагноза диабет и по достижению 150 кг, мое давление установило новый рекорд поднявшись в состоянии покоя до 200 на 100. Обычное такие цифры у врачей вызывают нервный тик, а для меня это были просто цифры и самое забавное что я не чувствовал никакого дискомфорта.
Давайте опять вернемся к немного теории про давление.
Артериальное давление это сила вашей крови, протекающей по вашему телу. Если у нас слишком высокое кровяное давление это может повредить сосуды по которым кровь поступает к нашим органам. Давайте попробуем разобраться как можно контролировать высокое давление и как диабет может повлиять на высокое давление.
Что такое артериальное давление?
Урок природоведения: как у жирафа кровь течет до головы?
У жирафов очень высокое кровяное давление по сравнению со стандартным моим или вашим. Как мы знаем кровяное давление заставляет кровь течь по всему телу снабжая кислородом все органы. И когда жираф вытягивает шею чтобы достать листья высоко над землей, у крови должно быть достаточно силы, чтобы продолжать течь против силы тяжести, доставляя кровь до мозга. Такое повышение давления может создать проблему, когда жираф опускает голову чтобы напиться воды, как он предотвращает повреждения кровеносных сосудов и головного мозга, когда он тянется вниз? Секрет жирафа состоит в его теле, в котором находится ряд клапанов, которые регулируют его кровяное давление в зависимости от осанки.
Все это нам может сказать только одно, для избежание проблем повреждения органов артериальное давление необходимо регулировать в узких пределах. Это верно и важно как для меня, так и для всех нас. Вы это наверняка чувствовали, когда в жаркий день вы после того, как полежали пробуете резко встать вы наверняка почувствовали слабость. Это связано с тем, что кровяное давление было слишком низким чтобы достичь высоты вашего мозга.
Что вызывает высокое кровяное давление и почему это проблема?
Ваши почки фильтруют кровь, вырабатывая мочу, избавляясь от продуктов жизнедеятельности, которые токсичны для нашего организма. Такие фильтры представляют собой микроскопические, чувствительные структуры, на которые оказывает влияние наше кровяное давление. Давление на фильтры регулируется сомой почкой, однако если давление крови неправильное фильтры могут повредится, и они начинают медленно покрывается рубцами, начинают заедать и это все может привести к почечной недостаточности.
Появление высокого давления может быть результатом множества причин. К примеру, вы употребляете большое количество соли это приводит к избытку воды в нашем организме, похожим образом работает и переедание. Все это приводит к повышению артериального давления. Как только происходит какое-либо повреждение почек, организму становится все труднее избавляется от избытков соли, что в свою очередь еще усугубляет проблему. Еще одной причиной для повышения давления является высокий уровень жира в крови. Жир в кровотоке повреждает артерии и заставляет их затвердеть. В результате сердце начинает толкать кровь в неэластичные артерии и кровяное давление начинает повышаться. Также жир может привести к более серьезному риску разрыва кровеносных сосудов (что может вызвать инсульт) или к образованию тромбов на стенках сосудов (что может вызвать сердечный приступ).
Еще одним фактором, повышающим кровяное давление является стресс, но в данном случае повышение бывает краткосрочное. Незапланированные силовые тренировки также могут повышать кровяное давление. Но в ходе исследований ученые не установили что такие краткосрочные стрессовые нагрузки могут иметь значение если ваши кровеносные сосуды в порядке. Если только стресс не заставляет вас потреблять нездоровую пищу и жидкости в огромных количествах.
Как диабет может повлиять на ваше артериальное давление?
Если мы на протяжении многих лет живем с высоким уровнем сахара в крови это также может привести к повреждению фильтрующих структур почках, а также вызвать повреждение кровеносных сосудов. Исходя из этого неудивительно, что контроль артериального давления для нас диабетиков может быть даже более важен чем для обычных людей без диагноза диабет. У диабетиков целевые показатели артериального давления часто ниже, потому что высокий уровень сахара в крови уже делает нас уязвимее перед инсультом и почечной недостаточностью. И своим высоким давление мы только удваиваем свои шансы.
Как мы диабетики можем снизить кровяное давление?
Снижение артериального давления по-прежнему остаётся для нас важным, поскольку оно снижает риск сердечной недостаточности, снимая высокую нагрузку с сердца. Что-же касается проблем, которые могут возникнуть в долгосрочной перспективе, к примеру инсульт или почечной недостаточности то обычное лечение давления с помощью лекарств, назначенных врачом, по-прежнему показывает отличные результаты. Это относится к людям как с диабетом первого типа, так и для диабетиков со вторым типом. Удивительным, но счастливым открытием стало что лечение лекарствами артериального давления также замедляет прогрессирование связанных с диабетом повреждений глаз.
Также важно уделять внимание здоровому питанию, включая наблюдение за потреблением соли и количества калорий. Измерения артериального давления способно быстро показать влияние вашей диеты.
Как измерить артериальное давление?
Раньше измерить артериальное давление мы могли только в больнице, но стресс, связанный с посещением врача, часто приводил только к повышению нашего давления. В настоящее время нам на выручку стали приходить не только ручные устройства, но и автоматические с батарейным питанием и автоматическим датчиком. Это достаточно недорого, но в качестве первого аппарата рекомендуется использовать продукцию проверенного производителя и ту которая носится на плече. Для людей с большими руками размер манжеты можно подобрать и большего размера.
Но даже измерение давления в домашних условия может вызвать небольшой стресс. Врачи часто рекомендуют вам отдохнуть минут 5, прежде чем начинать мерить давление. Но если вы захотите проверить и будете измерять свое давление каждые 5 минут, вы сможете заметить, что уровень артериального давления в сидячем положении начнет стабилизироваться примерно через минут 20. В начале, когда вы будете наблюдать за колебанием своего давления вам может потребоваться от трех дней ежедневных наблюдений или в соответствии с рекомендациями вашего врача. В дальнейшем вы сможете перейти на еженедельное или ежемесячное наблюдение. Вам нужно будет записывать ваши показания чтобы показать их лечащему врачу. Если высокое кровяное давление вас не беспокоит вполне возможно вам хватит и измерения раз в год.
Какое нормальное артериальное давление если у меня диабет?
Помимо стремления поддерживать уровень сахара в крови нам нужно будет также стремится поддерживать целевое артериальное давление на постоянном уровне из года в год. Все мы уже наверняка знаем, что измерение артериального давления имеют два числа: большее число представляет давление сразу после каждого сокращения сердца, а меньшее число давление непосредственно перед следующим сокращением. Это записывается как «182/82». Цели часто устанавливаются ниже 130/80 или ниже 120/80 для молодых людей. Но ваш врач может предложить вам личную цель в зависимости от вашего состояния и назначенного лечения. Для достижения этих целей вам может потребоваться как смена в образе жизни, так и прием назначенных врачом лекарств.
Выводы.
Следите за своим кровяным давлением, и оно позаботится о вас. Убедитесь, что ваш лечащий врач регулярно обращает внимание на этот фактор риска. Будьте особенно осторожны, если у вас уже есть повреждение почек или глаз в результате диабета, или если вы перенесли инсульт в более старшем возрасте. Контролировать артериальное давление может быть проще, чем регулировать уровень глюкозы в крови, но оба работают вместе и важны для защиты вашего здоровья.
