Неправильное положение позвоночника диагностируется практически у каждого современного человека. Плохая осанка наблюдается у детей, подростков, взрослых людей, у пенсионеров. Искривление позвоночника – это не только внешний дефект, но и причина серьезных заболеваний в будущем. Какие проблемы может спровоцировать плохая осанка?
Правильная осанка – какая она?
Правильным считается то положение тела, при котором нагрузка на позвоночный столб ложится равномерно. Однако правильная осанка формируется не только за счет выпрямленного позвоночника, но и благодаря мышцам, которые удерживают его. Поэтому здоровая спина и правильная осанка защищают человека от заболеваний позвоночника. Для поддержания тонуса следует выполнять регулярно зарядку, снимать тонус с помощью массажных процедур, расслаблять спину с применением специальных ковриков, которые являются хорошим методом профилактики.
Первые отклонения замечаются уже в школьном возрасте либо приобретаются со временем из-за чрезмерных нагрузок, долгого сидения за компьютером и на фоне других факторов.
Признаки правильной осанки:
- Прямая спина, человек смотрит вперед, голова приподнята.
- Линия вдоль ключицы образует горизонталь.
- Симметричное расположение лопаток, ягодиц.
- Одинаковая длина ног.
Если имеются отклонения, это сразу становится заметно внешне, и врачи быстро диагностируют эти изменения. К сожалению, сегодня признаки нарушенной осанки выявляются практически у каждого человека.
Последствия неправильной осанки
Искривление позвоночника становится причиной многих заболеваний, ведь данное состояние сопровождается постоянным напряжением мышц, нарушением кровообращения из-за сдавленности сосудов. Но это не единственные последствия, которые могут возникнуть при искривлении позвоночника. Нарушение осанки приводит к ряду изменений в организме:
- Уменьшение объема легких, что приводит к гипоксическому состоянию. Из-за недостатка кислорода начинает страдать мозг, клетки которого из-за отсутствия питания постепенно атрофируются.
- Формирование патологических процессов в позвоночнике приводят к ухудшению кровообращения из-за сдавливания сосудов образовавшейся кривизной. Эти изменения также приводят к ухудшению кровообращения в головном мозге, что способствует возникновению необратимых последствий.
- Хроническая усталость, которая развивается на фоне постоянного вынужденного напряжения мышц.
- Стоматологические проблемы. Из-за искривления позвоночника возможно поражение височных костей, которые соединяются с нижнечелюстным суставом. В результате пациенты могут жаловаться на регулярные боли в челюсти.
- Неправильная осанка может стать причиной чрезмерного давления на тазовое дно, что в свою очередь приводит к репродуктивным последствиям, вплоть до развития бесплодия.
- Ухудшение процессов пищеварения, причиной чего становится кривизна, смещающая органы или сдавливающая их.
Последствия касаются не только перечисленных органов и систем. Нормальная жизнедеятельность организма при отсутствии полноценного кровообращения невозможна. Поэтому так важно поддерживать правильность осанки и не допускать изменений, которые могут не просто навредить, а серьезно укоротить длительность жизни или ухудшить ее качество.
Правильная осанка – это залог здоровья спины и профилактика многих заболеваний! Своевременная диагностика и раннее начало лечения позволяют исправить осанку и значительно сократить риски возникновения патологических изменений в организме.
Подробнее на сайте: dom-zdorov.ru
