Продолжаю фиксировать свои наблюдения, как вело-чайника, на радость подрастающим поколениям.
Итак, второе, не по важности, каэшн:
Не торопись - это правило, которое мы можем вынести из опыта бега.
Хочешь бежать быстро, бегай медленно - хочешь ездить быстро, катайся медленно. 🐢
Это развивает как мышцы, фасцы, так и выделение необходимых веществ в кровь, которые помогают мышцам адаптироваться к перевариванию кислорода и энергии. ⚡️
Твоё туловище будет адаптироваться к нагрузкам постепенно, а скорости придут сами собой.
Особую благодарность будут проявлять твои сердце и легкие, которые со временем начнут прогонять все больше кислорода и крови, что неизменно приводит к улучшению результатов и ощущения себя.
Медленно - это относительное понятие, которое подвязывается к твоему пульсу. На самом деле, твое медленно может оказаться недосягаемым показателем для кого-то другого.
Именно так я, смотрю на своих товарищей которые гоняют на запредельных скоростях, на низком пульсе, и офигеваю.
Лично мне достаточно встать за водичкой, и я уже в нужной кардиозоне 😂 профит!
Берегите своё здоровье, себя и своих близких.
#красавецспортсмен #велоспортдлячайников #beautyofcycling #cyclingphotos
#cyclingshots #meridabikes
