За что вы благодарны? Вы в последнее время испытывали благодарность?
В это непростое для многих время, может быть сложно ответить на эти вопросы.
Но вот в чем дело: когда вы переживаете трудные или неопределенные времена, именно тогда практика благодарности важна как никогда!
Благодарность позволяет вам в одно мгновение полностью изменить ваше мышление и опыт - независимо от того, что происходит в вашей жизни или в мире вокруг вас.
Итак, сегодня я хотел бы поделиться некоторыми формулировками благодарности, которые помогут вам изменить свои установки и сосредоточиться на позитиве, чтобы вы могли привлечь в свою жизнь больше того, чего вы хотите, и меньше того, чего не хотите.
Что такое на самом деле благодарность?
Хорошо, теперь давайте поговорим о том, как на самом деле выглядит практика благодарности и почему она оказывает такое сильное влияние на вашу жизнь.
Благодарность - это не просто благодарность божественной силе, в которую вы верите, за все хорошее в вашей жизни.
Речь идет о чувстве благодарности в глубине своего сердца и осознании того, насколько вам невероятно повезло, что вы живы, имея ту жизнь, которая у вас есть.
Когда вы способны ощутить этот уровень благоговейной признательности в своем сердце и душе, происходит нечто невероятное.
В вас зарождается сильное чувство оптимизма и радости, поднимающее вам настроение.
Это пробуждает чувство блаженства, которое повышает вашу энергетическую частоту и позволяет вам внести в мир больше положительных вибраций.
Эти мощные вибрации резонируют с другими людьми и вещами, которые вибрируют с той же высокой частотой, что и вы, позволяя вам привлекать в свою жизнь больше возможностей и ресурсов.
Внезапно все трудные вещи в вашей жизни теряют над вами власть. Они все еще там, но больше не подавляют и не вызывают беспокойства.
С ними просто нужно иметь дело. Что-то, с чем вы знаете, что МОЖЕТЕ справиться и успешно преодолеть.
И все это может произойти в одно мгновение!
Как проявлять благодарность?
Возможно, вы подумали, «Павел подожди немного... Как я могу испытывать такую благодарность, когда в моей жизни происходит столько ужасных вещей?
Я только что потерял работу. Мы с партнером только что расстались. У меня есть счета, которые я не могу оплатить, и мои дети со мной не разговаривают! За что я должен быть благодарен?»
Какой бы ужасной ни казалась ваша жизнь, ВСЕГДА есть за что быть благодарным.
Это не просто клише самопомощи ... это очень реальная и мощная правда.
Принимайте жизнь…
За это стоит быть благодарным!
Невероятно, что в нашем распоряжении такие мощные методики и инструменты.
Представьте себе путешествие во времени на 50 лет назад и вы рассказываете людям в 1960-х годах, что однажды у нас будут портативные вычислительные устройства, которые будут более мощными, чем те, которые в то время использовались размером со здание!
Мы, люди, невероятно искусны в воплощении наших самых амбициозных мечтаний.
Это еще кое-что, за что стоит быть благодарным!
А теперь подумайте, где вы находитесь. Вы сидите в собственном доме или квартире? У вас есть крыша над головой?
Вы живёте с людьми или домашними животными, которых любите?
Все это невероятные вещи, за которые стоит быть благодарным!
А может, вы сидите в автобусе или поезде. Если да, то разве вам не повезло, что в вашем городе есть система общественного транспорта?
Опять же, за это стоит быть благодарным!
Или как насчет одежды, которую вы носите. Она удобна и согревает вас?
За это стоит быть благодарным!
Кто-то упорно трудился, чтобы сшить ту одежду, которую вы сейчас носите. За что еще вы можете быть благодарны!
А теперь подумайте о своем теле. Вы относительно здоровы и не болеете? Есть ли у вашего тела сила и энергия, чтобы доставить вас туда, куда вам нужно, и выполнить задачи, которые вам нужно?
Это то, за что стоит очень благодарить!
Как насчет сообщества, в котором вы живете, или окружающей вас природы?
Или обувь, которой вы владеете, автомобиль, на котором вы ездите, еда в вашем холодильнике или люди в вашей жизни, которые любят вас и приносят радость в ваш мир?
А как насчёт книг, фильмов, песен, горячей воды, интернета?
Все это невероятные вещи, за которые стоит быть благодарным!
Дело в том, что независимо от того, сколько так называемых «плохих вещей» происходит в вашей жизни, есть бесчисленное множество того, за что следует быть благодарным.
А когда вы сосредоточитесь на них и будете глубоко ценить все хорошее в своей жизни, вы освободитесь от негатива и будете чувствовать гораздо большую радость и удовлетворение каждый день.
И эта радость и удовлетворение придадут вам веру и мотивацию, необходимые для решения любых сложностей, которые в настоящее время беспокоят вас, чтобы вы могли вернуться к своей лучшей жизни!
Итак, теперь я хотел бы научить вас некоторым утверждениям благодарности, которые вы можете сделать частью своей повседневной жизни, чтобы помочь вам развить глубокую и прочную признательность за все хорошее в вашей жизни.
Каждое утро, как только вы просыпаетесь, и каждый вечер перед сном я призываю вас повторять себе следующее:
Я благодарен за этот момент.
Я благодарен за свои мечты и за то, что знаю, что могу достичь всего, к чему стремлюсь.
Я благодарен за свои проблемы, потому что знаю, что они помогают мне стать тем, кем я должен стать.
Я благодарен всем людям в моей жизни, которые помогают мне понять, кем я хочу быть в этом мире, а также кем я не стремлюсь быть.
Я благодарен за то, что живу и проживаю свою жизнь такой, какая она есть, со всеми ее взлетами и падениями.
Я благодарен человеку, которым я становлюсь, и невероятному будущему, которое создаю.
Если вы будете повторять эти аффирмации благодарности себе хотя бы один или два раза в день, я гарантирую, что вам будет намного легче поддерживать позитивный настрой и оставаться мотивированным для достижения своей цели.
Вы также можете каждое утро или вечер выделять время, чтобы записывать десять вещей, за которые вы благодарны в этот день, чтобы лучше запомнить все хорошее, что происходит в вашей жизни.
Помните, что то, на чем вы сосредоточены, растет.
Так что чем больше вы сосредоточитесь на всем хорошем, что происходит в вашей жизни, тем лучше станет ваша жизнь!
Я верю во влияние слов на нашу жизнь и в то, как они могут повлиять на нас.
Как вы знаете, весь наш мыслительный процесс - это установка. Проблема проявляется по-разному в зависимости от того, под каким углом мы смотрим на нее. Я не собираюсь обсуждать старые штампованные цитаты - если вы будете искать возможности или проблемы, вы их найдете.
Но это действительно правда.
Вы когда-нибудь замечали, что когда вы покупаете новую машину, вы начинаете видеть больше таких же автомобилей на улицах города? Это похоже на пробуждение когнитивной части вашего разума, которая просит вас начать замечать нечто подобное.
То же самое и с благодарностью.
Я не собираюсь показаться педантичным и проповедовать здесь магию или какую-либо необычную философию. Но все стремление и фокус меняются, когда вы начинаете развивать отношение благодарности.
Трудно начать с благодарности за проблемы, которые у вас есть в жизни, когда вы начинаете с этого. Но разве сложно быть благодарным за события дня, которые делают вас счастливыми?
Что произойдет, если вы отметите то, что делает вас счастливым каждый день, и скажете за это спасибо?
Что, если вы просуммируете это за неделю, затем за месяц, а затем за год? Если вы оглянетесь назад - вы заметите, что столько всего замечательного произошло в вашей жизни.
Это привычка, привычка, которая постепенно вырабатывается, тренируя ваш разум относительно того, на чем сосредоточиться. За очень короткий промежуток времени количество событий, за которые вы можете быть благодарны, увеличится. Ничего особенного. Очень простое упражнение, но эти мелочи могут очень многое изменить и дать свежий взгляд на вещи.
Успехов вам!
С благодарностью,
Павел Вербняк
