Здравствуйте, дорогие мои подписчики и гости моего канала!
За последний год все больше и больше людей покупают дачные участки. Люди устали от пандемии, постоянно меняющихся правил, страха перед настоящим и непониманием, что ждет в будущем.
Поэтому им хочется уехать из города и побыть в тишине и единении с природой.
На днях я прочитала книгу британского психиатра, психотерапевта Сью Стюарт-Смит "Хорошо ухоженный разум".
Он исследует, как и почему сады оказывают такое положительное влияние на наше сознание.
Сью объясняет: “Садоводство сближает нас с почвой и связывает нас с природными силами обновления таким образом, что это может быть как успокаивающим, так и бодрящим.
Таким образом, в эти тревожные времена, когда будущее кажется неопределенным, уход за растениями обеспечивает многих людей психологической линией жизни.”
"Когда вы работаете руками в саду, занимаясь прополкой или стрижкой, вы освобождаете свой ум от работы с чувствами и проблемами.
Ухаживая за своими растениями, вы облагораживаете свое внутреннее пространство, и со временем сад вплетается в ваше чувство идентичности, становясь местом, чтобы «защитить вас, когда дела идут жестко».
И действительно люди чувствуют себя счастливее, когда проводят время на своих дачах, слушая пение птиц или просто сидя в любимом месте.
Общаясь с миром, мы используем слух, зрение, обоняние, осязание и вкус.
И садоводство дает нам прекрасную возможность получать удовольствие от всех этих чувств.
Зрение.
Красочные цветы и растения вызывают различные эмоции: яркие, жизнерадостные цвета могут сделать нас счастливыми, в то время как белые растения, вызывают чувство спокойствия и безмятежности.
Звук.
Тишина и спокойствие сада помогает уменьшить стресс и тревогу.
А разнообразное пение птиц и шум листвы, напротив, поднимает настроение.
Разве можно долго спать утром, когда в открытое окно слышен птичий гомон?
Запах.
Ничто так не пробуждает воспоминания, как запах. Запах скошенной травы, например, вызывает в памяти образы детства, когда на летних каникулах приезжали в деревню к бабушке и дедушке.
Можно использовать силу растений, наполняя свой сад богатым ароматом жасмина или лаванды, например.
Эти растения прекрасно помогают хорошо выспаться и снижают беспокойство.
Прикосновение.
Иногда эти прикосновения бывают мягкими, иногда колючими, иногда шершавыми. Но все эти ощущения воссоединяют нас с красотой и чудом природы. И тем самым снижают уровень гормона стресса - кортизола.
Вкус.
Простое удовольствие от выращивания собственного продукта может наполняет нас чувством достижения.
А многообразие вкусов, которые мы чувствуем, когда срываем с дерева или куста ягоду, фрукт или овощ - поистине великолепны.
Если вы все же не хотите или не можете купить дачу, старайтесь на выходных выезжать за город и проводить время возле реки или в лесу.
Часы и минуты проведенные вдали от городского шума, суеты и многолюдности - наполнят вашу душу умиротворением и поднимут вам настроение.
Спасибо, что дочитали до конца!
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
.
