Футбол - самый популярный вид спорта, который не оставляет равнодушным никого и чудом объединяет всех людей мира, чтобы посмотреть на красивую игру и поболеть за свою команду. Спортивная студия REBOOT как никогда поддерживает сборную России и хочет поближе познакомить людей с игроками. Сегодня команда REBOOT расскажет о процессе подготовки футболистов к долгожданному матчу.
- Футболисты заблаговременно до старта матчей начинают придерживаться строгого режима питания, сна и нагрузки. Такой режим позволяет быстрее накопить силы для игры и полноценно восстановиться после.
- Самый главный пункт - водный баланс. За игру, которая длится 90 минут, футболисты успевают пробежать до 13 км. Вследствие таких цифр, на тренировке игрокам советуют выпивать минимум 1 литр воды, а в свободное от нагрузки время - по 500 мл каждые 2 часа.
- В рацион футболистов входят питательные напитки, которые насыщают организм витаминами и протеином. Последний прием пищи перед матчем должен осуществиться за 3-4 часа. В меню обязательно должны присутствовать простые и сложные углеводы, а порция быть в двойном размере.
- Уделить внимание своим подписчикам в социальных сетях футболистам не удастся, так как время для смартфонов у них ограничено. Искусственный свет от любого гаджета снижает уровень мелатонина (гормона, отвечающего за сон), из-за чего игроки могут не уснуть перед матчем и быть в упадке сил на следующее утро.
- Психологическое состояние тоже требует работы. Игрокам важно быть максимально спокойными и уравновешенными. Как минимум отсутствие эмоциональных выкриков спасет команду от удаления ключевого игрока. Тренер тщательно готовит игроков к матчу, расписывая лучшую стратегию при любых вариантах и обсуждая сильные стороны каждого члена команды.
Ознакомившись с перечнем важных обязанностей игроков, наша гордость за команду возросла в геометрической прогрессии. В качестве поддержки сборной России по футболу команда REBOOT вернула популярный пакет на 50 тренировок всего за 49.500 рублей. Пока сборная России играет в Евро 2020, у каждого есть возможность приобрести выгодный пакет. Чтобы воспользоваться предложением, переходите по ссылке.
