Многие люди по тем или иным причинам боятся идти в зал. И речь не о тех, которые ищут причины, дескать, чертовски хочется в зал, но вот то да сё. А о тех, кто действительно хочет, но переживает, боится, стесняется. Постараюсь вам немного помочь!
Самой распространённой причиной является страх выделиться из толпы. Дескать, вокруг все такие красивые, круглопопые и розовощёкие, а у вас из розового только стринги, потерявшиеся между булок. Все будут показывать пальцем – ха-ха, смотрите, он(а) толстая/худая/слабая… В общем никто не хочет чтобы смеялись над его внешностью и слабостью.
Поверьте мне, более 90% посетителей современных фитнес клубов – такие же толстые/худые/слабые. Более того, всем вообще нет дела как вы выглядите и кто вы такой. До вас может быть дело только дежурному тренеру, который, как терминатор, сканирует посетителей зала в поисках кому бы впарить свою персональную тренировку. И уж тем более какие веса вы поднимаете.
Дорогие подписчики, Яндекс.Дзен работают так, что если даже статья полезная, а лайков мало, то она не показывается. Благодарен всем, кто не забывает ставить палец вверх и помогает нам становиться лучше!
Меня, как человека бывалого, наоборот больше забавляют люди «аля качки», которые выглядят как твой батя, но считают, что поднимают супер большой вес. При этом поднимают его на полшишечки, и с такими рёвами, что волосы в носу дыбом встают.
Уверяю, адекватный и хорошо выглядящий человек никогда не будет смеяться над другими в зале… Если, конечно, вы не начнёте чудить из разряда «зачем мне тренер, я сам всё знаю», используя тренажёры не по назначению. Смеяться могут только обезьяны, думающие, что они достигли высшей ступени качковской эволюции.
Вторым по популярности является страх неизведанного. Столько всяких тренажёров, где куда садиться, где чего нажимать, крутить, давить, божечки, а ведь я дома только сейчас разобралась как чайник электрический включить, куда мне до такой техники заморской.
Так уж устроен человек, когда попадает в новое место – глаза разбегаются. И даже если «бывалый» окажется в новом зале, тоже может растеряться, ведь тренажёры совсем другие. Но все тренажёры устроены по схожему принципу – всегда есть куда сесть и за что взяться. Во-первых, на многих современных тренажёрах есть картинки, показывающие как чего. Никто вас не укусит если вы подойдёте и посмотрите чего там изображено. Во-вторых, в залах есть дежурный тренер, к которому всегда можно подойти и попросить показать как пользоваться той или иной чудо-машиной.
На крайний случай, если уж вы совсем застенчивый зайчишка, можно для начала сесть на велотренажёр или беговую дорожку, на которых даже самый простой человек в состоянии найти кнопку «СТАРТ», и просто понаблюдать как кто-нибудь будет пользоваться интересующим вас тренажёром.
В конце концов, всегда можно взять индивидуальное занятие с тренером (а во многих залах есть даже первое бесплатное), и он вам покажет как чего. Но это в случае, если не очень дела с финансами. Потому что по-хорошему, первое время, всегда брать занятия с тренером – будет быстрее и эффективнее. Не все тренеры одинаково полезны, но объяснить как вести себя в зале, и для чего нужен тот или иной тренажёр, думаю, смогут.
Кстати, перед тем, как идти в зал, всегда настоятельно рекомендую ознакомиться с правилами посещения вашего зала (как правило, они есть на сайте). Если же их нет, то ознакомьтесь с общими негласными правилами - https://vk.com/wall-143335632_43377
Выводы:
- при любом раскладе, всем абсолютно без разницы кто вы и что вы делаете в зале, и занимаются там совершенно обычные люди. До тех пор, пока вы не начнёте орать, ломать тренажёры и вести себя вызывающе – никто даже не посмотрит в вашу сторону! Вот вы помните того, кто сидел рядом с вами позавчера в автобусе? Вряд ли. Так и в зале. Пока не начнёте кричать «маску не надену, не имеете права, у меня льготы» - всем плевать кто вы.
На худой конец, можно купить домой разборные гантели, и составить программу тренировок для дома - https://vk.cc/bZSiV7
А как поймёте, что ничего страшного в этих упражнениях нет – дуйте в зал!
Всем смелости!
Не знаете как грамотно тренироваться,
обращайтесь - https://vk.cc/bZSiV7👈
Не знаете как правильно питаться,
обращайтесь - https://vk.cc/aCzw5O👈
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #исследование #pubmed #страх #фобия #стеснение #тренажерныйзал
