Чтобы занятия бегом вызывали только позитивные эмоции, приносили только пользу и удовольствие, нужно со всей серьезностью отнестись к этому вопросу.
Беговая экипировка должна:
✅ защищать от солнца, холода и ветра.
✅ «дышать».
✅ быстро сохнуть.
✅ не ограничивать свободу движениям.
✅ быть комфортной.
✅ соответствовать вашему размеру.
✅ соответствовать времени года и погоде.
✅ быть максимально легкой.
❌ домашняя одежда из натуральных материалов не подходит для спорта. Хлопок быстро намокает, тяжелеет, прилипает к телу и приносит дискомфорт, можно переохладиться и заболеть.
♻️предпочтительнее экипировка из синтетических материалов, которые прекрасно справляются с основными задачами: отвести излишнюю влагу и оптимизировать микроклимат (не допустить перегрева, когда жарко или сохранить тепло в холодное время года).
♻️для уличных пробежек рекомендуется одеваться прохладнее. Если сразу после выхода на улицу зябко, то через 10-15 минут бега тело согреется, и до конца пробежки удастся остаться в зоне теплового комфорта.
♻️многослойность в одежде — универсальная система экипировки! Её философия в том, что погода – штука крайне непредсказуемая, но в сражении с ней реально победить. Простота и удобство заключаются в том, что слои одежды легко меняются в зависимости от степени нагрузки и изменений погоды.
♻️ помните про безопасность тренировок на свежем воздухе в плохую погоду с низкой видимостью или при недостаточном освещении. Выбирайте экипировку со светоотражающими вставками!
Экипируйтесь правильно, и спорт доставит ещё больше удовольствия! 🙌🏻😁
Наши эксперты и консультанты обязательно помогут Вам в выборе! ❤️
