Юбилейный десятый день повторения Привычек Успешных Людей.
Ещё в начале я писал, что возможно начну бегать по утрам. Это было под большим вопросом. Но так как я хорошо вклинился в свой новый график, было принято решение - добавить и бег.
Конечно, мои ожидания насчет начала - не оправдались. С непривычки была очень тяжелая одышка, минут 10 приходил в себя. Связано с тем, что я стартанул и побежал очень быстро, так как бодрый настрой. И без разминки. Пробежал сначала 500 метров, потом перебежками столько же.
Я пошел на это по нескольким причинам:
- Закрепить заодно - ранний подъём. Бегать я буду всегда только по утрам, чтобы не отвлекаться на это в течении дня. Рано просыпаясь, я могу успевать сделать больше и сразу. Также, это очень хорошо гармонирует с привычкой правильного начала дня - мозг хорошо настраивается на продуктивность.
- Тренировка самодисциплины. Самодисциплина - это основная причина всех этих дней. Бег позволит увеличить мою планку, всё остальное до этого - мозг будет воспринимать намного легче (к примеру, решать более сложные задачи до экзамена, чтобы все остальные казались лёгкими, как-то так :) ).
- Укрепление здоровья. На итогах первой недели я честно признался, что пассивно отношусь к здоровью, хотя это мой пункт закрепления. Теперь будет больше фокуса на этом, я буду укреплять здоровье и выносливость - и таким способом.
С каждым разом я буду стараться увеличивать расстояние пробежки. Моя дистанция сейчас составляет 1.5 километров туда - и столько же обратно. Весь этот путь пока что не получается бежать непрерывно, хотя бы в одну сторону. Буду стремиться :)
Всем грандиозных успехов!
