В ночь после благотворительного забега wingsforlife пульс летал на крыльях переживаний (59 уд/мин). Приложение "слетело", хавчик стырили, марафон не пробежал.
⠀
Утром физическое состояние оказалось лучше психологического самочувствия. Не зря же я пару недель бегаю на тренировках в том же темпе, что и накануне на Гребном канале.
⠀
По дороге в парк Октября, где намечался 3-х часовой бег с забавами, понял, что забыл взять шорты. Благо было прохладно и штаны тоже ничего... Главной интригой стало: а не забыл ли я кроссовки? Бегать в туфлях 3 часа - так себе затея...
Приехал в парк за 15 минут до старта. Никого. Мой авто на парковке стоит одиноко, как три тополя на Плющихе. И лишь суровый гаишник с высоты своего положения, стоя на возвышенности, сурово оглядывает округу.
⠀
Убедившись в отсутствии запрещающих знаков, я достал термос и "Барни". Вскоре подъехал батайский "горец" Игорь Головко и теперь мы горевали на пару: почему весь бегущий Ростов выбрал альтернативный старт на поляне ЮФУ, проигнорировав нашу забаву?
Оставалось минут пять, мы пошли людей искать. Нашли группу энтузиастов под началом Александра Капалета на тихой полянке у реки. На деревьях висели мишени, на земле лежали гири и гантели. Контуры забавы стали вырисовываться.
Задача: бежать круг в 1км, а потом метать дротики. Промах - гантель тебе в руки. И такая круговерть - 3 часа.
⠀
Оглядев дюжину участников и не обнаружив Ложкина, понял, что победа, подобно дротику, у меня в кармане.
⠀
Стартовали. Вначале бежал с Игорем Головко, одновременно с ним прибывая на "стрельбище". После первого промаха поднял к плечу гирю и она четко стукнула по часам на руке. Далее жонглировал только гантелями, чтобы не лишиться часов.
Первый час бегал в темпе чуть быстрее 5:00, второй - подтянул темп ближе к 4:45, тогда "привез" Игорю круг. 22й км выдал 4:19 и далее держал 4:25 - 4:30. 30й км - 4:12, заключительные 600 метров - 3:55.
Финишировал - пальцы в крови (уколол дротиком), шея в ссадинах от лямки рюкзака (телефон в кармане перетягивал его на одну сторону), под левым глазом разодранная кожа (зацепил ногтем, когда "освобождал дыхательные пути")
30,6км за 02:23:18 (4:41)
⠀
87 раз метнул дротики - все достигли цели, но 5-7 раз "не прошел габарит". Процентовка на уровне лучших мировых биатлетов.
⠀
Пульс - 152, каденс - 182.
⠀
Ночной пульс - 48 ❤️
Снился Бьорндален 😁
P.S. Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась публикация, поставьте , пожалуйста, "лайк", подпишитесь на мой канал. Для меня это очень важно! А я побежал вешать новую медальницу. Потому что уже просто некуда... :)
