Беременность — трепетный период для каждой женщины. Рано или поздно будущую маму посещают тревоги: а все ли в порядке с малышом, как он чувствует себя сейчас? Конечно, если мама переживает, лучше лишний раз посетить врача и убедиться, что с малышом все в порядке, однако слишком часто ходить к врачу бывает затруднительно.
Мы собрали для Вас 3 способа самостоятельно контролировать ход беременности в домашних условиях, чтобы быть спокойной в промежутках между плановыми приемами наблюдающего акушера-гинеколога 🙌
3 способа самостоятельного контроля за тем, как протекает беременность:
1. Делать еженедельные замеры живота
В первом триместре малыш еще очень маленький и живот у мамы практически не растет. Но начиная со второго триместра на каждом приеме врач начинает делать замеры живота. Между посещениями акушера-гинеколога мама может делать эти замеры самостоятельно раз в неделю и записывать данные в блокнот. По динамике роста можно примерно оценить, как развивается беременность. Конечно, все женщины разные, имеют изначально различные данные и живот может расти с разной скоростью, но это самый простой способ контроля, доступный каждой будущей маме. Если в динамике произошли значительные изменения — это может быть поводом обратиться за консультацией к врачу.
Необходимо иметь только сантиметровую ленту, измерения проводятся лежа.
- Окружность живота измеряется на уровне пупка спереди и середины поясницы сзади. Обычно она увеличивается равномерно, примерно на 1 см в неделю начиная с 20й недели беременности.
- Высоту стояния дна матки (ВСДМ) измеряют от лонной кости до верхней части матки (ее легко нащупать, положив руки на живот, на сроке 15-16 недель дно матки располагается примерно посередине между лонной костью и пупком). Высота дна матки в см приблизительно совпадает со сроком беременности.
2. Взвешиваться
Контроль набора веса будущей мамы так же является простым и доступным способом понять, как развивается беременность. Обычно при постановке на учет врач узнает рост будущей мамы и ее вес до беременности, с их помощью высчитывает индекс массы тела (ИМТ) и на каждом последующем приеме смотрит на динамику изменения веса.
Взвешиваясь раз в неделю и следя за динамикой набора веса можно обратить внимание на резкие изменения, например, если вес перестанет увеличиваться при обычном питании и физических нагрузках будущей мамы. Стоит обратить на это внимание врача на приеме.
3. Считать движения малыша
Первые шевеления будущая мама может начать чувствовать с 16-20 недель беременности, приблизительно с 24-й недели они становятся более ощутимыми и регулярными.
Начиная с 28 недели беременности для контроля состояния малыша мама может использовать метод Пирсона. Для этого необходимо записывать в блокнот каждое 10-е шевеление в период с 9:00 до 21:00, в норме за 12 часов их должно быть больше 10. Если их было меньше — стоит обратить на это внимание врача, если в течение 12 часов мама не ощущала движений малыша — это повод для срочного обращения к врачу.
Используя эти три простых способа, беременная женщина может самостоятельно следить за развитием своего ребенка и своевременно обратиться за медицинской помощью в случае значительных изменений.
Много полезной информации для беременных и молодых мам Вы найдете в специальном образовательном проекте МАМАКО® "Корми легко"
Статья была полезна? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
