С медицинской точки зрения связь между изменяющимися погодными условиями и жалобами на ухудшение здоровья не доказана.
Есть предположение, что это связано с психосоматикой. Когда человек прислушивается к себе и ждет ухудшения состояния.
Однако это спорный момент, так как многие метеозависимые люди говорят о том, что их боли могут "предсказать" погоду. То есть ухудшение состояния наблюдается до очевидного изменения погодных условий.
Есть мнение, что это встроенная система защиты организма, которая предупреждала предков о непогоде, чтобы они успели найти убежище.
Как бы там ни было, до сих пор люди не могут найти ответов и избавиться от метеозависимости.
Человеческая биометеорология
Существует такая наука, как человеческая биометеорология, она изучает влияние атмосферных явлений на человека.
В то время, как влияние солнца и мороза очевидно, воздействие других природных факторов, как можно предположить, также нельзя исключать.
Некоторые исследователи пришли к выводу, что температура, влажность воздуха, атмосферное давление сказываются на состоянии здоровья человека.
Особенно это касается хронических заболеваний, например, таких как артрит и синусит.
В настоящее время часто можно услышать о том, что вегетосудистая дистония, фибромиалгия и мигрень – это не какой-то определенный диагноз. На эти болезни доктора списывают различные состояния, которые не могут диагностировать. Часто именно люди с этими «заболеваниями» страдают от метеозависимости.
Однако до сих пор механизм воздействия погодных условий на организм практически не изучен и связи мало очевидны.
Атмосферное давление и влажность
Многие пациенты, страдающие артритом, в дождливые дни жалуются на усиливающиеся боли. Однако исследователи так и не нашли убедительных причин и никак не зафиксировали, связи между изменением погоды и усиливающимися болями.
Есть предположение, что при снижении атмосферного давления, которое происходит перед дождем, повышается влажность воздуха и возникает отечность околосуставной ткани, что раздражает нерв, вследствие чего усиливается боль.
Снижение температуры, которое сопровождается падением атмосферного давления, также влияет на суставы, связки и мышцы - возникает сковывающий эффект и боль усиливается.
Однако, некоторые исследователи отмечают, что отечность при снижении давления незначительная, даже если брать эти перепады давления во внимание, то это можно сравнить с подъемом на лифте высокого здания.
Поэтому большинство исследователей склоняются к тому, что, скорее всего, изменение атмосферного давления не играет никакой роли.
Солнечный свет
Отмечается, что у людей, испытывающих дефицит витамина D, также обостряются ревматоидные боли во время холода или плохой погоды. Это может быть связано с тем, что люди реже выходят на улицу и, соответственно, получают мало солнечной энергии, необходимой для выработки этого витамина.
Чем можно помочь при ревматоидных болях
- Регулярно заниматься упражнениями, развивая гибкость, например, йогой. Необходимо постоянно обеспечивать подвижность суставов.
- Заняться плаванием. Минимум 30 минут в бассейне с теплой водой облегчат боль. Также бассейн можно заменить сауной.
- Носить теплую одежду, лучше шерстяную.
- Применять противовоспалительные препараты, назначенные лечащим врачом.
Головные боли
Холодовая головная боль – если она возникает исключительно при холоде, то стоит потеплее одеваться, при этом не пренебрегать шапкой. Также она может возникать при употреблении холодных продуктов, например, мороженного.
Мигрень при колебании атмосферного давления – частое явление. Она обусловлена нарушением работы сосудов (барорецепторов). Если у человека проблемы с сосудами, то из-за изменений атмосферного давления может возникать головная боль.
Можно приобрести метеостанцию, которая будет показывать прогноз на следующий день. Таким образом метеозависимый человек сможет подготовиться заранее к изменению погоды.
В этот день лучше не перегружать себя и давать организму полноценно отдохнуть – здоровый сон, свежий воздух. Не употреблять кофеин и пить больше воды.
Перемены настроения
Существуют сезонные депрессии, вызванные изменением погоды. Это связано, например, с малым количеством солнечного света зимой.
Перед ухудшением погоды может возникать бессонница, подавленность, агрессия или плохое настроение.
В таких случаях могут помочь медитативные и расслабляющие практики – ароматерапия, йога, спокойная музыка.
Группа витаминов В – это «антистрессовая» помощь. В период сезонных депрессий отличная поддержка для организма.
Аллергия
Крапивница при холоде и солнечном свете - это яркий пример аллергии, которую также можно отнести к метеозависимости.
Облегчить симптомы поможет теплая одежда зимой (кроме шерстяной, раздражающей кожу) и защита от солнечных лучей летом.
Ринит при холодном и влажном воздухе, по симптомам напоминающий аллергический, также лечится теплом, горячими чаями.
Резюме
Избавиться от метеозависимости невозможно. Но можно облегчить симптомы и подготовиться к плохой погоде.
Вести здоровый образ жизни, есть больше фруктов и овощей, отказаться от тяжелой и жирной пищи, алкоголя и других вредных привычек, заниматься физкультурой, высыпаться, чаще гулять на свежем воздухе.
