Саднящее плечо уже начинает надоедать. Причём, непонятно, реальная это боль или фантомная. Если завести левую руку за спину и согнуть, в плече сразу ощущается дискомфорт. Если делать широкие круговые махи и не сосредотачиваться именно на плече — полный порядок.
Погода сегодня была ясная, но с сильным ветром. А обещали полный штиль. Тренировка была лёгкой: отжимания и подтягивания заменил на удержания. При отжиманиях сгибал руки и удерживался в таком положении. При подтягиваниях, соответственно, «уходил вверх» и держал так. Потом медленное разжимал руки и повторял.
Такого рода передых брал, чтобы дать небольшой отдых суставам. Как результат, после тренировки некоторое время в плече ощущалась боль. Почему?!! Без понятия. Вроде бы должно было быть наоборот :(
Сейчас в плече боли нет. Так, ноет немного. И поднывают некоторые мышцы — значит, и такая нагрузка оказалась не бесполезной.
