Большинство людей искренне уверены, что танцевальное направление "Стрип пластика" - это ни что иное, как "ползание по полу". Достаточно легкое занятие, не требующее никакой физической подготовки. Разве что, гибкости немного не помешает.
Каждый раз, когда новички приходят на тренировку, я вижу огромные глаза с вопросительным знаком во взгляде и удивлением.
"Это, оказывается, так сложно!"
А знали ли вы, чтобы прийти в то положение, что на фото выше, нужно как минимум уметь выполнять такое упражнение, как отжимания.
А чтобы красиво выйти из него - иметь достаточно крепкие мышцы спины.
Большинство танцевальных элементов, которые используются в "Стрип пластике", сопровождаются хорошей работой всех крупных групп мышц.
Не имея крепкого пресса, даже ножки поднять от пола будет достаточно сложно, не говоря о том, чтобы еще и коленки выпрямлять, а носочки на стопах натягивать.
В "Стрип пластике" часто используются акробатические элементы: кувырки, стойки на руках и плечах, перевороты. Любое акробатическое движение подразумевает многосоставную работу тела, координацию и силу мышц (особенно пресса).
Стрип пластика - однозначно помогает улучшить физическую форму. А к ней добавляется грациозность, гибкость и уверенность в себе.
Многие танцевальные элементы будут выглядеть более эстетично, если девушка занимается стрейчингом (растяжкой). Изящно прогнуться в спине, выполнить движения ногами с "дотянутыми коленями" или красиво выполнить "позировку" - для всего этого потребуется растяжка.
Итак, помимо разнообразия в хореографии, ведь "Стрип пластика" - это смешение многих танцевальных стилей, вы сможете укрепить физическую форму и сесть на шпагат, не прикладывая особых усилий.
Самое крутое, что можно получить заряд настроения, раскрыть свою женственность и создать свой новый образ. И психологически, и эмоционально, и физическую форму!
