На депрессию есть две полярные точки зрения:
1. Те, у кого её никогда не было, чаще всего вообще не считают её болезнью, тем более опасной, и искренне не понимают, почему человек в депрессии "не может взять себя в руки и перестать лениться".
Их даже можно понять — весь ужас депрессивного состояния можно почувствовать только изнутри. Даже когда ты болел депрессией, но вылечился — через пару лет уже с трудом сам понимаешь своё тогдашнее состояние...
2. Те, кто болеет большой депрессией (это официальное название заболевания), когда все симптомы выражены в крайней степени, так что человек теряет трудоспособность, навыки социализации, а иногда даже и ухода за собой — думают, что только такое состояние можно называть депрессией, а все, кто в депрессии может хоть как-то работать, не лежит лицом в стену и не пытается выйти в окно — симулянты.
И их тоже можно понять и посочувствовать, ведь большая депрессия — действительно заболевание, способное полностью разрушить здоровье и жизнь. И изнутри такого состояния всё остальное кажется просто ерундой.
Но в результате мы получаем очень опасную ситуацию
Ведь на самом деле чаще всего депрессия развивается постепенно, и большинство людей с депрессией не ложится носом в стену внезапно. Когда ты заболеваешь, твоё состояние ухудшается постепенно, шаг за шагом, незаметно.
Часто люди, болеющие депрессией, довольно долго сохраняют способность поддерживать социальное взаимодействие, ходить на работу, что-то делать...
И остаются без помощи и сочувствия. Им просто никто не верит, что у них депрессия...
Более того, они и сами себе часто не верят, или не хотят думать, что у них именно депрессия, списывают своё состояние на усталость, авитаминоз, который скоро пройдёт, и тд и тп.
Поскольку они не получают вовремя помощь и лечение, состояние ухудшается, депрессия принимает затяжной и тяжелый характер, а иногда доходит до стадии, когда помочь уже очень трудно.
И только в этот момент до людей доходит, что что-то не так, и это не просто плохое настроение или усталость.
Со мной, когда я болела депрессией в первый раз, было именно так.
Я жила в депрессии несколько лет, мне становилось всё хуже и хуже, и когда я наконец дошла до психотерапевта, а потом и психиатра, я была в таком ужасном состоянии, что лечиться мне пришлось несколько месяцев, а полностью восстанавливаться и того больше.
Но я вышла тогда в многолетнюю ремиссию, и попутно приобрела очень полезные знания и навыки самопомощи.
Поэтому, когда в прошлом году из-за тяжелой ситуации на работе, а потом и увольнения из-за пандемии меня накрыло снова — я смогла выбраться из депрессии самостоятельно.
Я рассказываю об этом на своём канале: как выглядят разные, не всегда очевидные, признаки депрессии; что можно делать, чтобы помогать себе или близкому человеку, если он в депрессии; в каких случаях лучше сразу идти к специалистам; какие методы самопомощи можно применять отдельно или параллельно с медикаментозным лечением и многое другое.
Если вам это актуально, предлагаю несколько статей о признаках депрессии и самых первых шагах по её лечению:
Как твоё тело показывает, что ты в депрессии
Анализы на депрессию. Абсурд? Не совсем!
Самый быстрый тест на депрессию: всего 5 простых вопросов
7 вещей, которые никогда нельзя делать в депрессии
Как работать, если ты в депрессии
Несколько фактов о депрессии, которые важно знать