Весна набирает обороты. Мои трудовые подвиги в марте 2021 года.
Провел три тренинга: два новых онлайн и один старый в офлайн.
Офлайн – «Сверх возможности.Тренинг увренности» оказался востребованным в наше время.
Работать с ножами, огнем, иглами и стеклами в режиме онлайн пока еще не получается.
Но в наше пандекризисное время хорошо пошел модуль работа с глубинными негативными убеждениями (о чем писали классики). Раньше такого интереса у людей не было.
Работали с тремя глубинными убеждениями:
- Беспомощность, никчемность, неудачливость. Образы: ослик, ходячий по кругу, Сизиф.
2. Ненужность, отторжение, нелюбовь со стороны других. Образы: бомж, собака бродяжка.
3. Обязательно нужно сражаться или умереть (Это наше родное, чисто российское убеждение) Образы: стойкий оловянный солдатик, одинокий волк, Данко.
За частыми эмоциями уныния, тревоги и гнева нередко стоят перечисленные глубинные убеждения. По хорошему, любой тренинг «Эмоциональный интеллект» нужно начинать с работы с негативными убеждениями, как я и делаю. Зри в корень негативных эмоций.
А вот тренинг: «Адаптируйся или умирай» прошел в онлайн на ура.
Участники выявили свои узкие места в системе адаптации по трем осям: эмоции, мышление, поведение. Создали свой пероснальный профидь адаптации.
А еще проанализировали внутренние и внешние противоречия в своей жизни и как с этим багажом жить дальше. Разработали персональный адаптациорнный профиль
Работая в мастермайнд группах, участники приняли оптимальные решения, набросали план внедрения актуальных инноваций, поработали со снижением рисков. Выяснилось, что у людей есть огромные ресурсы адаптации, но они ими не умеют пользоваться.
Третий тренинг: «Круче к ветру. На всех парусах» Как аккумулировать и управлять жизненной энергией. Откуда брать и на что ее оптимально тратить.
Казалось бы, все просто: сбалансированное питание, оптимальные физические нагрузки, здоровый сон, но дьявол прячется в деталях. А на что мы тратим энергию, какие результаты, выхлоп, маржа. Аналогия: деньги, что мы покупаем за деньги. Что мы получае5м за расход энергии.
Все учат, как ее повысить, а я учу, как ее оптимально тратить. Энергия – это ресурс хотя и восполняемый, но не безграничный. Ее тоже нужно расходовать с умом, как и деньги, и не на всякую фигню.
В книге подробная информация как управлять жизненной энергией
Почему люди быстро устают? Они тратят много энергии, где можно работать более экономно. Вот здесь и поможет моя версия самокоучинга.
Учись экономить энергию. Как учат в боевых искусствах, нет лишних движений, суеты. Приемы (броски и ударка), даже обманки проводятся достаточно экономично.
Умей экономить энергию, когда бежишь, плывешь на длинные дистанции или во время фридайвинга. (Пришлось делиться своим спортивным опытом: спортивное ориентирование, спортивное плавание и фридайвинг, гольф) Наконец, экономично используй топливо в автомобиле на трассе. Здесь снова я запустил свою версию самокоучинга.
Парадокс, некоторые люди тратят значительно больше энергии на получения самой энергии. Или тратят ее весьма неразумно. Как говорится: «овчинка выделки не стоит»
Кстати, мои две книги: «Адаптируйся или умирай», «Круче к ветру. На всех парусах» выйдут в конце весны или летом. Скоро пойдет серия прямых эфиров на эти темы.
Желаю всем оптимальной адаптации и огромного потенциала жизненной энергии.
На фото тренирую навык адаптации к ветру, волнам и самой яхте.
©️ Вагин Игорь Олегович
Друзья, по вопросам записи на персональные тренинги, коуч-сессии, менторинг, психологические консультации и психотерапию, пожалуйста, обращайтесь по 📱 +74955427921 или WhatsApp +79255427921, email info@igor-vagin.ru
