В 30–40-е годы XX века отечественные учёные ввели понятие, которое отражает уровень сохранности организма – биологический возраст . Скорость старения у каждого человека индивидуальна.
Первые возрастные изменения мы начинает замечать по внешним признакам, но изначально процессы старения формируются внутри — на клеточном уровне.
Определить степень износа организма помогут теломеры, а точнее – их длина. Что это такое?
Теломеры - это концевые участки хромосом, которые защищают хромосомы от износа. Однако с каждым делением клетки, теломеры постепенно уменьшаются, пока не станут настолько короткими, что больше не могут защищать хромосомы. В результате, клетка начинает стареть.
На сегодняшний день результаты более 8 тысяч исследований доказывают, что длина концевых участков хромосом (теломеры) тесным образом связана с биологическим возрастом человека.
Исследования показали, какие факторы сокращают длину хромосомных наконечников:
1. Стресс.
2. Ожирение.
3. Сахарный диабет.
4. Негативное мышление.
5. Сидячий образ жизни.
6. Курение.
7. Сладкая газированная вода.
8. Свободные радикалы.
9. Недостаток сна.
10. Хронические заболевания.
Согласно многочисленным исследованиям, со многими вышеперечисленными факторами активно борется водородная вода:
снижает уровень свободных радикалов в организме, способствует похудению, предотвращает появление хронических заболеваний, а также активно уменьшает последствия уже имеющихся, помогает при лечении сахарного диабета, снижает уровень стресса.
При ежедневном питье водородной воды мы замедляем процессы клеточного старения, а значит и старения организма.
#здоровье и красота #против старения #омоложение #уход за собой #здоровый образ жизни #стресс и депрессия
