Никак не получается писать здесь чаще. Но я стараюсь!
Итак, немного о выходных... В субботу решила устроить себе "загрузочный день". Я сто лет не ела никакой гадости, типа бургеров и решила, что этот день настал и я могу себе позволить немного отдохнуть. Читала ещё такую теорию, что подобные загрузочные дни (не часто конечно) помогают раскачать ваш организм. Т.е. организм превыкает к правильной еде и результаты, например, в похудении, могут стать не такими стремительными. А подобный "вброс" углеводов поможет вашему телу взбодриться и с переходом на ПП организм начнет заново интенсивную работу. Вот и проверю эту теорию!
Кстати, по поводу моих результатов, талия 60 см, бедра 91. И я безумно рада результатам и своему отражению в зеркале. Хотя есть одно но, на весах 54,5 кг. Не знаю, может ли быть такое. Может весы у меня неправильно показывают или набирать я стала мышечную массу. Посмотрим, что будет через неделю. В целом, мой конечный результат я хочу увидель не в качестве определенной цифры на весах, а именно в качестве моего тела: подтянутое, без целлюлита, тонкая талия, плоский живот и красивые бедра.
Не смотря на день отдыха от ПП в субботу, в воскресенье я была в зале и отлично так позанималась. Тренировка на мышцы рук и спины. Упражнения были аналогичны прошлой такой тренировке, так что снимать ничего не стала, а просто не отвлекалась от процесса. Было сожжено 230 Ккал. Это не много, но когда акцент на руки и спину делаю, обычно так и выходит.
Быстрей бы уже на улице потеплело, чтобы возобновить пробежки на стадионе. Я прям уже очень по ним скучаю.
Ещё, что могу сказать по питанию, на сладкое уже давно не тянет. И я, как любитель всяких вкусных булочек, могу сказать с уверенностью, что любой может изменить свои пищевые привычки. Стоит только захотеть и начать работать в этом направлении.
Отличного тебе настроения! Принимаю поддержку в виде лайком и коментов))
