Под влиянием интенсивной нагрузки происходит физиологическая перестройка костной ткани, рабочая гипертрофия трубчатой кости. Чаще всего такое происходит в большеберцовой и бедренной костях, плюсневых, предплюсневых, пяточных костях стопы, мыщелка...
Хроническая микротравматическая болезнь проявляется и протекает в трёх стадиях.
1. Периостоз (периост-соединительная ткань, покрывающая кость; periosteum-надкостница) - утолщение компактного вещества с вовлечением в процесс надкостницы. Если пальпировать переднюю часть большеберцовой кости, можно нащупать неровность - это асептическое воспаление надкостницы. При продолжении занятий обязательно делать на ночь компресс из мази Вишневского.
2. Рассасывание костной ткани - процесс переходит с надкостницы на кость. На этой стадии танцорам болезненны прыжки, пуанты, полупальцы, присядки. Помочь может употребление витаминов группы В, кальция и отстранение от занятий на 3-4месяца.
3. Через 3-4 года процесс самопроизвольно завершается, начинается стадия обратного развития.
Медиальный синдром нагрузки большеберцовой кости.
Боли появляются в верхней или средней трети передней большеберцовой кости или с медиальной стороны в области глубоко расположенных икроножных мышц(камбаловидная мышца, soleus syndrome). Боль в большеберцовой кости, икре (неопределенно глубоко) такая, что невозможно танцевать.
Помочь может отстранение от занятий на 3-4 дня и тепловые процедуры.
Остеопороз.
Остеопороз-снижение плотности костной ткани. Развивается после 30лет.
Так как рост кости находится под гормональной регуляцией, гормональное нарушение приводит к данной проблеме. Часто случается у женщин при нарушении менструального цикла. Также при больших нагрузках, дефиците кальция.
Вообще, нарушение кальция-фосфорный обмена, дефицита витамина Д, недостаток УФ-лучей приводят к остеопорозу.
Кстати, кальций усваивается при балансе с фосфором, магнием и витамином Д. Идеально сочетаются в сыре.
Микротравма хрящевой ткани.
Хондромаляция - повреждение хряща, в дальнейшем перерастает в артроз. Чаще всего страдают суставные поверхности надколенника, мыщелки бедренной кости, коленный сустав, голеностопный сустав.
Хорошо помогают мазь Вишневского и ультразвук.
