Классные приложения действительно могут стать вашим персональным тренером, диетологом и психотерапевтом. Подборка приложений, которые всегда рядом и заботятся о вашем самочувствии.
Stress Scan
Stress Scan использует телефонную камеру для измерения пульса и частоты сердечных сокращений. Таким образом программа измеряет уровень физического и эмоционального стресса и проверяет реакцию на различные повседневные ситуации. В программе можно сохранять свои результаты и отслеживать прогресс и время восстановления после тренировок.
MindDoc: Depression and Anxiety
Программа MindDoc – это ежедневный инструмент саморефлексии, который помогает лучше познакомиться с собой и улучшить ментальное здоровье.
В приложении можно ежедневно подводить итоги эмоционального благополучия, отслеживать закономерности в реакциях и поведении. На основе ваших данных программа подбирает рекомендации: статьи по когнитивной поведенческой терапии или методы для борьбы с негативным или токсичным поведением.
Miiskin
Miiskin анализирует вашу кожу благодаря специальному картированию родинок. Дерматологи создают эти карты во время обследования кожи на всем теле. С помощью технологии цифровой дермоскопии (увеличенной цифровой фотографии) можно обнаружить подозрительные родинки даже у себя дома – достаточно сфотографировать их в приложении. Такие дермоскопические фотографии предоставляют гораздо больше информации, чем обычные цифровые.
В программе также можно сохранять фотографии отдельно, сравнивать родинки впоследствии и отслеживать изменения..
Вам может быть интересно: Лучшие игры на Android 2020 года, которые должен попробовать каждый
MyFitnessPal
Это приложение прекрасно подходит не только, чтобы отслеживать потребленные калории, а еще и для понимания, насколько сбалансированным является питание. В приложении есть большая база продуктов и все, что нужно сделать – это просто ввести название блюда. Система автоматически рассчитывает количество углеводов, белков, жиров и их соотношение.
Благодаря программе вы поймете, что готовить на ужин и каких органических веществ не хватает в вашем рационе. Премиальная версия приложения предоставляет полезную информацию о питании и список рецептов.
Glucose Buddy
Приложение предназначено для людей с диабетом. В программе можно отслеживать свое состояние здоровья: уровень глюкозы, потребление углеводов, дозировку инсулина, физические упражнения.
Все данные автоматически синхронизируются с учетной записью Glucose Buddy, а уведомления будут напоминать о необходимости заполнения показателей.
Timeshifter
Вот настал долгожданный отпуск, вы собирали вещи, покупали билеты, забронировали отель, прилетели, а там – джетлаг. Да, не самое приятное, что могло произойти.
Приложение Timeshifter поможет вам восстановить ритм и безболезненно приспособиться к новым условиям. Работает это так: пока летите, введите в программе свой часовой пояс, в котором живете и часовой пояс места назначения.
Ну а система автоматически создаст для вас постепенный трехдневный график, чтобы вы плавно адаптировались к новым условиям.
MySwimPro
MySwimPro подойдет вам, если вы начинающий или даже заядлый пловец. Приложение считает круги, ваш пульс и изучает вашу скорость и затем создает персонализированные тренировки в соответствии с вашими потребностями. Здесь вы можете создавать собственные планы тренировок.
Приложение также содержит обучающие видео, которые помогут усовершенствовать технику плавания. Приложение синхронизируется с любым водонепроницаемым устройством, поэтому вы можете легко сохранить свою статистику и отслеживать прогресс.
Sworkit
Приложение включает в себя бесплатные видеоролики с тренировками дома или в тренажерном зале.
В начале работы Sworkit спрашивает про ваши цели, текущую физическую подготовку, состояние здоровья. На основе этих данных программа создает персонализированные рекомендации.
Вы можете выбрать различные варианты: тренировки для похудения, повышения гибкости, ежедневные тренировки, восстановления после травм, тренировки до и после родов и тренировки для детей.
Некоторые пользователи рассказывают, что это приложение превратилось для них в личного тренера.
Perfect posture in 30 days
Приложение ежедневно предлагает основные и дополнительные упражнения для разминки, дыхания и хорошей осанки. Есть несколько типов активностей в зависимости от уровня физической подготовки. К каждому упражнению есть тестовое и голосовое сопровождение.
К тому же программа собирает информацию о времени тренировки и калориях, которые вы потратили.
