Вы спортсмен и попали в полосу неудач. Одно поражение сменяется другим. Неудача следует за неудачей. И кажется, что конца и краю этому нет.
Вроде и не везет, и сам потерял уверенность. Ничего не получается. Финиш карьеры?
Самое главное, что нужно понять: за тьмой всегда будет свет. Да, вы попали в полосу неудач, но это не значит, что так будет всегда. Нельзя постоянно выигрывать или проигрывать. Рано или поздно это закончится, ведь за победой всегда следует поражение, а за поражением вновь победа.
Поражения тяготят, но давайте научимся правильно работать с ними. Поражения - это всегда возможность стать лучше. Именно так к этому нужно и относится.
В общем, поражения случаются и будут случаться. С этим ничего поделать нельзя. Важно иметь верные стратегии по преодолению этих поражений.
1. После поражений анализировать, что было сделано хорошо, а что плохо. Спокойный анализ ошибочных действий и того, что привело к успеху всегда позитивно отражается на будущем выступлении.
2. Не ругать себя после поражений.
Самокритика — очень сильно бьет по уверенности и в дальнейшем провоцирует сомнения, которые приводят к еще большей неуверенности.
3. Находить удачные для себя моменты даже в плохой игре.
Найдите две ситуации, когда действия были хорошими и правильными. Это сработает на позитив в будущем.
4. После неудачи стараться назвать конкретные проблемы, которые мешают играть лучше.
Конкретика всегда полезна. Если мы будем знать в лицо те проблемы, которые мешают — станем сильнее.
5. В поражениях не винить партнеров и обстоятельства. Взятие ответственности на себя скапливает внутреннюю силу. Перенос вины за неудачу на кого-то другого, эту силу забирает.
Соблюдая, эти нехитрые правила, вы станете эффективно воспринимать поражения, что позволит очень скоро переломить неприятную тенденцию.
Если вам понравилась статья, поставьте лайк. В прошлый раз мы писали о том, что делать, если не собраться на соревнованиях.
