Привычки, питание, процедуры - всё, что нужно для того, чтобы выглядеть моложе и красивее - в этом материале
От количества коллагена в коже напрямую зависит её упругость, сияющий здоровый цвет, отсутствие выраженных морщин и чёткие контуры овала лица. Увы, с возрастом (после 25-ти лет) наш организм начинает вырабатывать его всё меньше со всеми известными нам последствиями. Но это не беда - есть масса способов обмануть и время, и сам организм. Как? Давайте же разберёмся вместе!
Мы обратились к врачу-косметологу с 18-летним стажем, заместителю главного врача клиники Professional Анастасии Валерьевне Неминущей, чтобы выяснить, что же не нужно делать, чтобы разбудить «засыпающий» коллаген.
❔ Что такое коллаген?
Название «коллаген» происходит от двух греческих слов kolla («клей») и gen («создавать»), что очень верно передает суть этого структурного белка. Его функции в человеческом организме — связывать, скреплять, поддерживать форму, обеспечивать прочность соединения тканей. Коллаген представляет собой самый распространенный белок в человеческом организме - примерно 65%. Это вещество входит в ткани суставов, органов дыхания, печени и, конечно же, кожи.
Известно, что с возрастом коллагена становится меньше. Организм человека — это постоянно обновляющаяся система. Если упрощённо, жизнь сводится к разрушению старых клеток и замене их новыми. Это естественный непрерывный процесс.
Полный цикл синтеза и разрушения коллагена занимает около месяца, при этом в молодом возрасте обмен составляет около шести килограммов за год, а к 40-45 годам — вдвое меньше
Столь ощутимое падение уровня коллагена в коже связано с дисбалансом между разрушением этого белка и его производством: то есть организм синтезирует меньше коллагена, чем его теряет. Таким образом, подойти к решению проблемы уменьшения коллагена и снижения его качества можно с двух сторон - стимулировать синтез протеинов и сдерживать их разрушение.
❕ Факторы, ускоряющие разрушение коллагена
За дисбаланс между синтезом коллагена и его разрушением ответственны не только время и гормональные возрастные изменения.
Стресс
Да, как ни банально, но и в образовании морщин, снижении упругости кожи (а следовательно, и в ускоренном разрушении коллагена) виноват кортизол, выделяемый надпочечниками и оказывающий негативное влияние на жизнедеятельность кожи. Есть даже такое понятие: выгорание надпочечников, вызванное хроническим стрессом, который имеет свойство накапливаться. Бороться со стрессом сложно, но обязательно нужно, ведь это вопрос не только красоты, но и вообще здоровья.
Неправильное питание
- Преобладание высокоуглеводных продуктов (десерты, мучное, сладкая газировка) способствуют процессу гликации — оседанию глюкозы на коллагеновых волокнах, в результате чего они начинают склеиваться, теряя свою функциональность
- Недостаток белковой пищи — источника аминокислот — приводит к дефициту строительного материала для собственных протеиновых структур организма.
- Отсутствие в рационе свежих овощей лишает организм витаминов и минералов, а также энзимов, отвечающих за усвоение протеинов.
Солнце
Ультрафиолет (лучи типа A) активизирует металлопротеиназы, которые имеют свойство разрушать коллагеновые волокна, проникая в глубокий дермальный слой кожи. Злоупотребление загаром неизбежно приводит к раннему старению.
❔ Что повышает выработку коллагена
А теперь поговорим о приятном — факторах, веществах, продуктах питания и процедурах, способных усилить выработку коллагена, а следовательно, и улучшить состояние кожи.
🍊 Витамин С
Одно из лучших соединений, стимулирующих выработку коллагена, без его участия синтез этого белка вообще невозможен.
🛌 Здоровый сон
Именно проблемы со сном с годами становятся одной из первопричин ускоренного старения кожи и организма в целом, так как он не имеет возможности восстановиться и перезагрузить все свои системы. Тот, кто сладко спит, дольше не стареет.
🥛 Аминокислоты
- Пролин, лизин, глицин — кирпичики для строительства коллагена в организме. Их наиболее популярными (и натуральными) источниками считаются:
- костный бульон (богатейший источник нутриентов и аминокислот);
- белое куриное мясо;
- рыба (особенно кожа, голова и хрящи) и моллюски;
- яичный белок, богатый пролином;
- цитрусовые и ягоды (витамин С);
- зеленые листовые овощи, чрезвычайно богатые микроэлементами и антиоксидантами, защищающими коллаген от распада;
- питьевой коллаген - в клинике Professional представлены различные препараты для приёма внутрь, которые дают заметные результаты после проведённого курса.
❕ Косметологические процедуры
Разумеется, только здоровым сном и нужной пищей не обойтись. Есть множество косметологических процедур, которые провоцируют усиленную выработку коллагена в коже, запуская естественный процесс самоомоложения изнутри. И это невероятно круто! Ведь такие процессы абсолютно натуральны.
💉 Например, инъекционное омоложение препаратом Nithya (Нития). По факту - это уколы чистого коллагена в кожу, которые восполняют недостаток этого белка, а также запускает естественный процесс регенерации клеток и омоложения.
Ярко выраженного омолаживающего и лифтинг-эффекта можно добиться всего за один курс из трёх процедур, которые проводят раз в 14 дней. В зависимости от возраста и индивидуальных особенностей организма результат сохраняется в течение 12-18 месяцев. В сочетании с аппаратными процедурами достигается трехмерная реструктуризация и лифтинг кожи.
Мезотерапия тоже очень хороша. Инъекции питательных коктейлей также усиливают естественную выработку коллагена. Однако, если вы противник уколов красоты, тогда вам подойдут аппаратные процедуры, которые не требуют восстановительного периода и совершенно безболезненны.
Инфракрасный термолифтинг SkinTyte II (СкинТайт) позволяет «прогреть» средний слой кожи, тем самым запустить процесс самоомоложения - воздействие аппарата активирует выработку нового коллагена и эластина. Процедуру можно проводить в любое время года пациентам со всеми типами кожи. Она совершенно безболезненна, занимает немного времени, решает множество эстетических проблем и является отменной профилактикой для возрастных изменений кожи лица и тела.
📸 По этому же принципу работает и фототерапия BBL (БиБиЭль). Во время процедуры BBL Forever Young (БиБиЭль Форэва Янг) лучи проникают настолько глубоко, что пробуждают тысячи спящих генов, отвечающих за регенерацию, иммунитет, метаболизм и молодость кожи. Методика не только устраняет пигментные пятна и стирает с лица эстетические недостатки, но и также запускает усиленную выработку коллагена.
🔥 В современной косметологии популярным направлением в омоложении кожи является радиочастотный лифтинг (RF-лифтинг), особого внимания заслуживает малоинвазивный аппарат с микроиглами Scarlet S (Скарлет Эс).
Аппликатор прибора снабжен тончайшими позолоченными микроэлектродами, которые делают в коже микроскопические отверстия и доставляют радиочастотное воздействие на строго контролируемую глубину. Микроповреждения и RF-энергия запускают выработку новых коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, что вызывает трехмёрное ремоделирование кожи и её подтяжку. Уникальность процедуры ещё и в том, что её можно проводить по всему телу и лицу, даже в самых нежных зонах, например, на подвижном веках или висках.
Нельзя не сказать и про RF-лифтинг Thermage CРT (ЭрЭф-лифтинг Термаж). Эта процедура даёт эффект, сравнимый с хирургической подтяжкой без операции и восстановительного периода.
⚡️ Очень мощный и заметный эффект дают процедуры лазерной косметологии. Но многие из этих методик требуют времени на реабилитацию, хоть и незначительную, поскольку испаряют верхний слой кожи, на месте которого нарастает новая молодая ткань. Проводить лазерное лечение рекомендуют при явных возрастных изменениях, а также в случае, если на коже есть постакне, рубцы и прочие эстетические дефекты.
✔️ В любом случае, каждый может выбрать что-то для себя по цене, сроку восстановления и желаемому результату.
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Перед проведением процедур необходима предварительная консультация врача-косметолога (поскольку всегда имеются определённые противопоказания), на которой он проведёт оценку состояния вашей кожи, подберёт индивидуальную программу, сориентирует по цене, даст рекомендации и ответит на все интересующие вопросы.
