Цели и задачи Проекта:
если об этом коротко и просто, то
“мы делаем ушу доступным”
Как мы это делаем?
- систематизируем
- выявляем общие принципы и закономерности
- используем западную спортивную науку (ТиМФВ)
- предлагаем в виде методик
Кто мы?
На этом ресурсе публикуются материалы специалистов в области ушу, физической культуры и спорта, руководителей ведущих клубов ушу.
Уникальные программы занятий:
- для желающих овладевать ушу в качестве боевого искусства : эффективные техники ведения боя в традиционном ушу, максимальное развитие скорости, маневренности, силы удара
- для тренеров по ушу и желающих ими стать: проверенные методики преподавания от нуля до мастера
- для желающих улучшить здоровье , повысить ресурс и качество жизни: упражнения и комплексы традиционного ушу и цигун, доступные для любого возраста и уровня подготовки
- для родителей : качественные развивающие занятия ушу для ваших детей (по многолетней программе подготовки)
- для поклонников активного образа жизни: широкий арсенал новых инструментов для развития своих способностей.
Уникальность проекта - человекоориентированный подход: ушу это средство, цель сам человек.
Мы исходим из особенностей человеческого тела, в том числе и ваших индивидуальных особенностей. Фактически, мы решаем вопросы: ”как двигаться правильно”, “как обучаться правильно”.
Поставленные задачи достигаются на основе очень разнообразного в плане арсенала двигательных действий стиля Ма Ши Тунбэй. В прикладном аспекте в этой школе собраны воедино, на одной двигательной базе, техники боя на дальней, средней и ближней дистанции, а также бросковые техники и циньна (болевые приёмы). Также в нём представлены все виды традиционного китайского оружия.
Параллельно этому задачи обучения решаются на разборе общей биомеханики движений человеческого тела.
Формы нашего взаимодействия:
- индивидуальные консультации (по вашим запросам в комментариях или личным обращением через форму обратной связи(указанные контакты)
- тематические видеокурсы
- онлайн-занятия
- занятия в зале
Для примера представляем вашему вниманию некоторые видеоуроки ушу-эксперт.
Сложно-координационные биомеханические взаимодействия. Как увеличить наши двигательные возможности
Дистанционное обучение ушу. Пробный урок для младших школьников и дошкольников.
Эффективные приемы пигуацюань. Применение
Оздоровительная гимнастика цигун. Восемь шагов к здоровью
Восемь шагов к здоровью. Урок №1. Упражнение "Поддержка неба"
Восемь шагов к здоровью. Урок №2. Упражнение «Стрелять из лука влево и вправо»
Китайская борьба шуайцзяо
Самооборона с использованием короткой палки.
Методика тренировки акробатики на занятиях УШУ
5 уникальных упражнений оздоровительной гимнастики ушу - 5 алмазов тунбэй
Самооборона на основе традиционного УШУ
ОФП с элементами УШУ
Тренируем и укрепляем пояс верхних конечностей. Растягивание грудной клетки.
Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения подражающие животным.
Вибрационные упражнения для туловища
Ушу как система укрепления здоровья и продления жизни. Оздоровительная гимнастика тунбэй да цзя цзы
Эффективные приемы фехтование на копьях
Оздоровительная гимнастика
Семинары с китайскими мастерами
Спортивный праздник «Кунг фу панда Москва»
Много полезной и интересной информации можно посмотреть канале или на сайте.
