Недавно на популярном канале журнала "Mens Health", вышло видео про Андре Раша - шеф повара Белого Дома. Этот человек весьма популярен, и достаточно просто его увидеть, чтобы понять, почему:
У этого дядьки руки по 60+ сантиметров, и вес далеко за 130кг...
Ссылку на видео дам в конце статьи, если интересно. Что нам там рассказывают? Точнее, что сам шеф рассказывает про свое питание и тренировки?
Ну во первых, он рассказывает, что ест 8000-10000 килокалорий в сутки, отжимается по 2222 раза в 3 часа ночи (специально просыпаясь для этого), и вообще, судя по его рассказам, спит около 2-3 часов в сутки. Если посчитать, суммарно у него выходит 1200 граммов белка в сутки.
И он даже ни разу не засмеялся, рассказывая всё это, хотя возможно, монтаж все это удалил.
За каких дураков держит редакция "Mens Health" своих зрителей и читателей, и за каких идиотов считает всех их сам Андре?
Несомненно, да, у вас вырастут "банки" в 60 см, если вы будете отжиматься ночью по 2222 раза (не больше, не меньше), почти не будете спать, и будете заталкивать в себя около полутора килограмма белка.
Может людям искренне интересно, что он ест, почему бы правду не рассказать? Зачем эти сказки и бред, про отсутствие сна, про то, что эти 2222 отжимания вообще несут хоть какую-то пользу его форме, про дикое количество пищи, про сумасшедшее кол-во белка, которое не нужно.
Зачем все эти небылицы, даже ненормальным понятно, что он сидит на фарме, к чему весь этот цирк? Не ест он 10000 килокалорий в сутки. Не спит он по 2 часа в день.
А к чему вообще эти 2222 отжимания? Они только помешают восстановлению для полноценной силовой тренировки, это уже кардио какое-то. Его физическая форма - заслуга безумной генетики и фармакологии, в сочетании с силовыми тренировками.
Безусловно, он много ест, но намного меньше, чем рассказывает. Иначе он бы весил не 130, а 230. И никакие мышцы тут не помогут.
Не знаю как вас, а меня это лицемерие и ложь откровенно достала. Выдумывают любую ерунду, лишь бы не признать, что человек сидит на стероидах. "Фу такими быть", надоело.
Спасибо за ваше время, всем успехов!
