Большинство из нас воспринимает спорт как способ тренировки тела, а также возможность сбросить пару ненавистных килограммов. Но на самом деле во время тренировок тренируется также и ваш мозг! Вы когда-нибудь об этом задумывались?
Вот какие виды спорта ученые считают наиболее эффективно стимулирующими работу мозга.
Горный велосипед
Осваивать этот вид спорта самостоятельно может быть опасным, так что обязательно возьмите инструктора на первые тренировки. Однако после того, как вы почувствуете себя уверенно на горном велосипеде, этот вид спорта может стать для вас источником большого удовольствия. Кроме того, он отлично развивает мозг и укрепляет нейронные связи, когда вы ищете путь по трассе.
Плавание
Во-первых, плавание — один из самых эффективных из всех существующих видов спорта. Оно улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы, кости, но, кроме того, активизирует работу мозга. Это может быть незаметно со стороны, но плавание в целом крайне требовательно к мозговой активности. Чтобы плыть, нужно идеально координировать работу конечностей и одновременно поддерживать плавучесть.
Пейнтбол
Он не является видом спорта в общепринятом смысле слова, но на самом деле пейнтбол является полноценной спортивной тренировкой. Вам нужно прятаться, уворачиваться, прыгать, чтобы стрелять и избегать быть подстреленным. Но, кроме физического аспекта, пейнтбол требует стратегического мышления, а также умения быстро принимать решения и их модифицировать. И то, и другое чрезвычайно полезно для развития мозга.
Гольф
Гольф считается “игрой для удовольствия”, однако на деле она требует от участников идеальной координации умственных и физических усилий. Даже не считая ходьбы и ударов, вам нужно постоянно следить за окружением и подстраивать под нее процесс игры. Гольфистам требуется терпение и хорошая концентрация, а также отличное понимание ландшафта, чтобы играть хорошо.
Теннис
И неважно, играете ли вы матч один на один с соперником или просто отбиваете мяч об стену. Теннис требователен и физически, и ментально. Вам нужно постоянно следить за мячом и очень быстро реагировать. Это требует сфокусированности и внимания. Кроме того, вам нужно правильно оценивать свои шансы на удачный удар.
Шахматы
Шахматы тоже спорт! И как их не упомянуть в списке занятий, развивающих мозг? Это один из самых интеллектуальных и напряженных видов спорта, развивающих ум, умение мыслить стратегически и тактически. Если вы хотите сделать свое мышление более острым, шахматы — выбор номер один.
Занимайтесь любым спортом
Но чести ради надо заметить, что полезным для мозга будут не только упомянутые виды спорта, но и вообще любые физические тренировки. Занятия, которые требуют активной координации движений ( а это, в целом, все виды спорта) будут позитивно влиять на остроту вашему ума и скорость мышления. Будьте здоровы!
Подписывайтесь на наш канал и читайте также:
