Добрый день, Дорогие Читатели!
Мужчины за 45 лет также могут употреблять спортивное питание. Однако очень важно, знать, что выбирать, чтобы максимизировать пользу от употребления. Именно о том, что выбрать, мы и поговорим.
1. Витамины и минералы:
Витамины и минералы будут полезны человеку любого возраста, однако с возрастом потребность в минералах и витаминах возрастает. Для восполнения нормы следует принимать витаминно-минеральные комплексы. Такие комплексы улучшают общее состояние организма, улучшают работу органов, состояние кожи, суставов, костей, ногтей, волос и прочего. Конечно, вы можете найти все нутриенты и в обычной еде, однако это может быть очень дорого или очень неудобно, так как, чтобы набрать норму какого-либо нутриента, то Вам придётся есть этот продукт килограммами.
2. Протеин:
Протеин является одним из самых распространённых видов спортивного питания. И это неспроста. Протеин является строительным материалом для мышечной массы, а также он служит восстановительным ресурсом для всего организма. К сожалению, после 40-50 лет у мужчины быстрыми темпами уменьшаются объёмы мышечной массы, поэтому особенно важно потреблять достаточное количество белка, чтобы организм не был вынужден брать недостающее из мышц. Кликнув по этой ссылке, Вы сможете узнать о протеине больше.
3. Тестобустеры:
С возрастом у мужчины падает уровень его естественного тестостерона, что сказывается на многих "мужских" показателях негативно. Однако, это проблему можно решить, стимулируя активный синтез тестостерона, и без стероидов и гормональных препаратов. На помощь приходят тестобустеры, состоящие из натуральных ингредиентов и не вредящие организму. Однако не стоит от них ожидать такого же эффекта, как от стероидов или гормональных препаратов, этот препарат намного безопаснее, а эффект от него не настолько мощен, но заметен.
4. Жиросжигатели:
С возрастом лишнему весу легче "налипать" на тело человека, поэтому употребление жиросжигателей имеет место быть. В настоящее время существует много различных жиросжигателей, которые имеют различный состав и способ воздействия. Они очень помогают при похудении или при поддержании сухой форму. Однако главный акцент должен быть сделан на грамотном рационе.
5. Креатин:
Эта спортивная добавка позволяет быть энергичным долгое время. Также креатин увеличивает скорость восстановления, увеличивает общую выносливость, силовую выносливость, даёт толчок в росте силы, а также отлично способствует росту мышечной массы и блокирует мышечный отказ на большее время.
Заключение.
Данный список спортивного питания отлично подойдёт для всех возрастов, однако после 40 лет он становится особенно актуален. Если у Вас есть, что дополнить к этому списку, то пишите в комментариях. Всем удачи!
Друзья, если Вам понравился тест, то подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии и делитесь этой статьёй. Спасибо!
Ссылки на другие статьи моего канала:
