Старение - это длительный процесс, который физиологически начинается еще за долго до наступления старости. Развивающиеся при этом изменения, неизбежно приводят к снижению адаптационных ресурсов организма, что в итоге заканчивается его гибелью.
В соответствии с рекомендациями, людей в возрасте 60-75 лет принято считать пожилыми, 75-90 лет - старыми, свыше 90 лет - долгожителями.
Продолжительность жизни человека определяется интенсивностью и темпами развития процесса старения. При этом можно выделить основные закономерности:
1. Изменения в различных тканях и органах развиваются в разное время и с разной интенсивностью.
Например, у женщин после 50 лет происходит снижение функции яичников; вилочковая железа функционирует только у детей.
2. Ход развития возрастных изменений определяется наследственностью, образом жизни.
Например, некоторые люди выглядят гораздо моложе своего возраста, а некоторые гораздо старше.
3. Наиболее существенные изменения с возрастом, наблюдаются в работе сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной системах.
Снижение адаптационных возможностей организма, приводит к тому, что он становится более уязвим к действию повреждающих факторов.
Существенные изменения развиваются и на клеточном уровне. Замедляется обмен веществ внутри клетки, снижается ее возможность эффективного взаимодействия с другими клетками и тканями.
В нервной системе происходит замедление влияния головного мозга на ниже лежащие отделы. Это приводит к изменениям в психо-эмоциональной сфере, поведении, снижению работоспособности, возможности длительной концентрации.
А вот чувствительность организма к вырабатываемым им гормонам, наоборот возрастает. Благодаря этому наблюдается повышение артериального давления и снижение числа сердечных сокращений.
Дыхательная система не может адаптироваться к высоким нагрузкам, из-за снижения эффективности дыхания, что приводит к быстрой утомляемости и необходимости длительного отдыха.
С возрастом, также наблюдается снижение активности пищеварительных ферментов. Именно поэтому молоко становится трудно усвоить организму и у человека могут наблюдаться вздутие живота и нарушение стула после его приема. Из-за снижения двигательной функции кишечника развивается склонность к запорам.
С биологической точки зрения, старость представляет собой атрофию органов и тканей. В период между 60 и 80 годами, человек может потерять порядка 6-8 кг. Уменьшается общее количество клеток в организме, нарушается процесс их регенерации (восстановления). Именно поэтому у людей после 60 лет, процессы заживления ран происходят гораздо медленнее.
К 80 годам, масса мозга уменьшается на 20-30% процентов, относительно средних показателей для людей 20 - 40 лет. Атрофия также распространяется на спиной мозг и на периферические нервы.
Сердце сохраняет свои размеры, но происходит нарушение работы его клапанного аппарат и выполнение насосной функции. Часто может развиваться ожирение сердца.
После 50 лет наступают изменения в костной ткани по типу остеопороза. Данный процесс обусловлен нарушением белкового, минерального обменов, а также снижении скорости обновления костной ткани. При этом падает прочность кости на излом и увеличивается вероятность получения спонтанного перелома.
Но как бы не пугали происходящие изменения, возраст не должен ограничивать человека в желании к жизни. Это всего лишь новый этап, который наступит у каждого человека.А вот, то насколько он будет богат на положительные эмоции - зависит от самого себя.
Берегите себя и будьте здоровы!
