Все, что поступает в наш организм — проходит обязательный этап очищения в лимфоузлах.
Проще говоря, лимфу можно назвать канализацией нашего организма.
Очень важно её поддерживать и не допускать, чтобы "мусор" копился. Иначе это чревато очень серьезными проблемами.
Итак, запоминаем:
Зелень. Зелень — наше все! Так как "всухую" много зелени не съешь — лучше приготовить смузи, поделюсь любимым рецептом:
- 100 мл теплой чистой воды
- Шпинат
- Укроп
- Петрушка
- Кинза
- Листья салата
- Я ещё добавляю для приятного вкуса зелёное яблоко, можно "разбавить" малиной или другими ягодами.
Зелень на глаз, и начинаем буквально с ¼ стакана, постепенно увеличиваем объем
⠀
- Фруктово-овощной сок. Нет, с полки магазинов мы ничего брать не будем. Делаем только сами. Идеальный вариант: яблоко-морковь-тыква. Помним, что только через час после завтрака, не натощак, такое начинаем со 100 мл и постепенно увеличиваем
- А теперь, самый дешёвый и простейший способ почистить лимфу — ВОДА! Она просто необходима. В идеале — 2 литра чистой воды в день. Можно с лимоном, так будет даже лучше.
И кроме продуктов, не забываем про движение!!! Как можно больше двигаемся, делаем вода растяжку, прыгаем, бегаем, все что угодно! Не ленитесь, мои дорогие.
И ещё один крутой способ для пащгона лимфы — щётка для сухого массажа! Идеальна для коррекции фигуры, и целлюлит убирает отлично, и для лимфы полезна. Советую!
И пользуясь случаем — всех с 1 днем весны! Будьте здоровы и красивы!
