Надежда в любимой многими песне – компас земной. Но песня – не жизнь. Компас надежды часто превращается в камень на шее. У меня самой случилось так. И у многих моих пациентов происходит похожее. Самый частый вопрос, который я в этих случаях слышу – как жить, когда узнал, что нет шансов на выздоровление, восстановление, полноценную жизнь как у всех и просто долгую жизнь?
… Я помню день, когда у моего сына случился первый эпизод тяжелого неизлечимого, как оказалось позже, заболевания. Моего мальчика увели в темноту коридора, куда могли входит только врачи со специальными ключами. Я еще заметила, какая нелепая, маленькая на его рост пижама, рубаха по локти, штаны по колено… Потом спокойный и усталый врач говорил дежурные фразы, про то, что это навсегда, и надо жить, рассчитывая силы… А на что надеяться? – спросила я. В чудеса не верю, поэтому ни на что, - отрезал врач.
Конечно, я не поверила. И многие годы билась, теряя силы и деньги. Надежда на то, что я все смогу исправить, толкала меня на рынок, чтобы купить свиной пятачок, который надо было закопать на кладбище. Надежда светила мне, когда я разбрасывала упаковки куриных желудков на перекрестке четырех дорог. Надежда качала с моих счетов средства на новых российских и заграничных врачей и их методики. Заканчивались силы и деньги. Все рушилось.
И только надежда упорно поднимала голову вместе со мной каждое утро.
Сейчас я понимаю, если бы эти деньги были вложены во что – то ценное, у моего сына была бы серьезная добавка к его мизерной пенсии по инвалидности. Но я надеялась. Как возможно сейчас делаете и вы. Не повторяйте моих ошибок – остановитесь и трезво посмотрите на свою жизнь, проносящуюся мимо в погоне за призраками по имени Надежда и Вера в то, что все наладится.
Примите факт, что надежда и вера – не лучшие стратегии в тяжелых ситуациях. Наши ресурсы конечны и преступно по отношению к себе и нашим близким разбазаривать их направо – налево.
Выберите метод, с помощью которого вы протрете свою жизненную оптику от радужных разводов надежд и чаяний. Мне помогла терапия принятия и ответственности ACT . Простые и эффективные инструменты, чтобы понять, на что тратить свои силы, а на что нет.
Я много работаю с родителями особенных детей. И призываю прежде всего вложиться силами и ресурсами в промывание собственных линз, через которые вы смотрите на жизнь. Смойте беспочвенную надежду и на первый план выйдут действительно важные вещи, которые предстоит сделать именно вам. Разнообразить каждый день ребенка повседневным общением с разными людьми, новыми впечатлениями, знаниями, навыками. Это - каркас, который держит, не дает деградировать и наполняет жизнь – его и вашу собственную. Это работает.
А как же надежда? Как без нее жить?
Нормально. Здесь и сейчас. Разбирая каждый день на вкусные детали, наполняя его любопытством, интересом, юмором, светлой печалью, трезвым взглядом, радостью и удовольствием, бодрым адреналином от новых поступков и прочими разными впечатлениями. Это лучше, чем напряженно ожидать исполнения желаемого. А ведь именно так описывает Википедия эмоцию под названием надежда.
