Красивая ровная спина придаёт уверенность женщине. Замечали наверное, как только женщина выпрямляет спину, вся её фигура преображается. Моментально чувствуется уверенность женщины, как говорят в народе - "Не идёт, а пишет". И это чистая правда!
Приветствую вас на своём канале, с вами я - Екатерина Юрочкина, персональный тренер тела, души и настроения. Подписывайтесь на мой instagram, где я регулярно делюсь полезной и нужной информацией, а также результатами своих учениц.
Сегодня я хочу рассказать и показать как укрепить спину, руки и плечи. Что бы не было дискомфорта, болезненных ощущений, получить крутой результат и обрести уверенную походку.
Как я уже говорила, стоит выпрямить спину и плечи, как сразу же вы чувствуете свою уверенность и даже в своём отражении вы увидите более уверенную в себе женщину!
Но чтобы этого добиться, сначала нужно укрепить спину, плечи и руки. Чтобы это сделать, я покажу небольшой комплекс упражнений. Который рассчитан на 5 минут, для женщин разного возраста и телосложения.
Почему так важно укреплять спину? Прежде всего это важный аспект с точки зрения здоровья. Согласитесь, что только здоровый организм источает красоту и уверенность. Это как цветок, цветущий цветок полон сил и привлекательности, но увядая, или заболевая, он теряет все свои качества. Так и у нас, пока мы здоровы и полны сил, мы чувствуем свою привлекательность, и делимся ею с другими.
Поэтому специально для вас мои друзья, я разработала комплекс упражнений для укрепления спины, рук и плеч. Как и всегда, выполнять все мои упражнения можно в любом месте, они универсальные и простые в исполнении. За счет своей простоты их можно выполнять в любом возрасте.
Давайте перейдём ближе к делу и выполним этот комплекс упражнений для красоты и уверенности в себе. Включайте видео, выполняйте упражнения и привыкай е к новым ощущениям уверенности в себе!
Поделитесь своим опытом, вы всегда стараетесь держать осанку?
А как часто вы занимаетесь физическими упражнениями? Есть любимые комплексы?
