Часто можно услышать фразу «у меня нет времени», «у меня не хватает времени». Желаний и проектов много, но откуда взять сил и времени на всё это? Сегодня хочу поговорить про один скрытый резерв, который явно поможет многим высвободить силы и время для новых достижений.
Задумывались ли вы, например, сколько времени и сил мы тратим на разного рода ссоры и обиды? Стоит кому-то покритиковать нас или бросить обвинения в наш адрес, и мы тут же начинаем реагировать – либо защищаться и спорить, либо молча переживать и изводить себя мыслями «надо было тебе вот что ответить ….».
Очень часто мы застреваем в мыслях и воспоминаниях о негативных событиях, раз за разом переживая эту ситуацию, негодуя или страдая. И, когда мысли заняты этой «жвачкой», энергия тратится на негативные эмоции, тут уже не до какой-то полезной деятельности, не до построения планов на будущее или реализации мечты. В лучшем случае продумывается план мести обидчику. Но это вряд ли можно назвать полезной деятельностью – месть будет порождать цепочку ответных уколов и конфликт будет разгораться и растягиваться во времени, отнимая всё больше сил.
Но что же делать? Как избежать этой пустой траты времени и нервов? Хочу рассказать вам одну буддийскую притчу.
"Однажды Будда проходил со своими учениками мимо деревни, в которой жили противники буддистов. Жители деревни выскочили из домов, окружили Будду и учеников, и начали их оскорблять. Ученики тоже начали распаляться и готовы были дать отпор, однако присутствие Будды действовало успокаивающе. Но слова Будды привели в замешательство и жителей деревни, и учеников.
Он повернулся к ученикам и сказал:
— Вы разочаровали меня. Эти люди делают своё дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, и это естественно. Но почему вы сердитесь? Почему вы позволили этим людям манипулировать вами? Вы сейчас зависите от них. Разве вы не свободны?
Жители деревни не ожидали такой реакции. Они были озадачены и притихли. В наступившей тишине Будда повернулся к ним:
— Вы всё сказали? Если вы не всё сказали, у вас ещё будет возможность высказать мне всё, что вы думаете, когда мы будем возвращаться.
Люди из деревни были в полном недоумении, они спросили:
— Но мы же оскорбляли тебя, почему же ты не сердишься на нас?
— Вы — свободные люди, и то, что вы сделали, — ваше право. Я на это не реагирую.
Я тоже свободный человек. Ничто не может заставить меня реагировать, и никто не может влиять на меня и манипулировать мною. Я хозяин своих проявлений. Мои поступки вытекают из моего внутреннего состояния.
А теперь я хотел бы задать вам вопрос, который касается вас. Жители деревни рядом с вашей приветствовали меня, они принесли с собой цветы, фрукты и сладости. Я сказал им: «Спасибо, но мы уже позавтракали. Заберите эти фрукты с моим благословением себе. Мы не можем нести их с собой, мы не носим с собой пищу». Теперь я спрашиваю вас: «Что они должны делать с тем, что я не принял и вернул им назад?»
Один человек из толпы сказал:
— Наверное, они забрали это домой, а дома раздали фрукты и сладости своим детям, своим семьям.
Будда улыбнулся:
— Что же будете делать вы со своими оскорблениями и проклятиями? Я не принимаю их. Если я отказываюсь от тех фруктов и сладостей, они должны забрать их обратно. Что можете сделать вы? Я отвергаю ваши оскорбления, так что и вы уносите свой груз по домам и делайте с ним всё, что хотите."
Важно помнить, что мы сами выбираем, на что и как реагировать, на что тратить свои силы и время. И никто, кроме нас самих, не волен распоряжаться нашими чувствами, нашими мыслями, нашим временем.
Если же Вам сложно самому справиться с обидами или научиться философски относиться к критике и даже оскорблениям, то Вам имеет смысл воспользоваться поддержкой психолога. Я помогу Вам разобраться в себе, очистить себя от старых обид и почувствовать свободу негатива, чтобы Вы могли своё время и силы направить на развитие и двигаться вперёд без груза старых проблем. Вы можете прислать мне свой запрос на irakorn@rambler.ru или по WhatsApp, Viber, Telegram +79161573187 Заходите на мой сайт http://irahelp.ru/
Рекомендую также почитать статьи:
«Какими глазами мы смотрим на мир»
Друзья, если эта статья понравилась, то ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Давайте поддержим друг друга в борьбе с ленью и в реализации своей мечты!
