Я готовилась к своим идеальным родам. Как теперь я понимаю, не все зависит от нас самих и от качества подготовки.
Ну, даже если у меня и не получилось из-за непредвиденных обстоятельств (роды пришлось вызывать раньше срока) я все же хочу поделиться с вами теми советами, которые собирала всю беременность, чтобы роды были максимально легкими и остались приятным воспоминанием.
Подготовка к родам
Должно быть полное отключение головы. А для этого нужен партнёр. Муж/мама/подруга/сестра/доула. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы переложить все важные решения и заботы на доверенное лицо. Да, очень многие против присутствия на родах кого-то, кроме врача. Но я вас уверяю, стоит только попробовать, и вы не пожалеете.
Когда во время сильных схваток кто-то из врачей задают вам вопросы, вы невольно включаете голову, чтобы подумать/вспомнить что-то, а голову нужно отключать.
Начало схваток.
1)Тест в ванной
Провести в тёплой ванной около 40 минут при температуре 36-38 если схватки не отпускают то это настоящие. Если отпустило то треники
2) правило «511»
Как понять, что пора ехать в роддом?
Промежуток между схватками 5 минут. Каждая схватка длится одну минуту в течении одного часа.
Но нужно Учесть факторы. Нужно ли, например, старшего ребёнка завести к бабушке, как далеко ехать до роддома и др.
3)Правило ТТТ
Во время родов должно быть:
Тепло
Темно
Тихо
4)Лайфхак для проживания боли в схватках.
Тонкая плоская расчёска.
Зажимаем в руке, чтобы перенести боль во время схватки в руку. Таким образом «обманываем» мозг и боль. Мне этот способ помогал уже на последней фазе. На самых сильных схватках. Жаль я не знала об этом в первых родах.
5)МОКРОЕ ХОДОДНОЕ ПОЛОТЕНЦЕ НА ЛОБ!!!
Во время схваток и потуг!!!!
Здесь опять помогает партнёр. Мы с мужем обговорили все эти моменты ещё до родов, для того, чтобы я отключила голову и не напоминала ему ни о чем. Он всегда знал, что нужно делать. Когда положить полотенце, когда напоминать мне правильно дышать, а когда оставить меня в покое и помолчать.
6)не забывайте, что вы вправе изменить позу во время потуг.
Удобно должно быть вам, а не акушеру! К сожалению, многие акушеры не разрешают принимать другое положение, только лёжа, чтоб ей было удобно. Они уверяют что это важно. Но оказавшись в роддоме Германии я поняла, что это не так. Моя акушерка сказала мне принять такую позу, как мое удобно. И даже показали большой плакат, где были нарисованы все возможные позы, для моего кресла.
❓Поделитесь своим представлением идеальных родов? И кстати, вы за или против партнера на родах?
