Спортсмен Men's Physique Райан Терри представил коктейль для наращивания мышечной массы, который он любит употреблять в межсезонье.
Райан Терри (Ryan Terry) впервые привлек внимание своим телосложением в 2010 году после того, как завоевал главные призы на конкурсах «Мистер Великобритания» и «Мистер Интернэшнл». Несколько лет спустя, в 2014 году, он вошел в лигу IFBB Pro. Ему не потребовалось много времени, чтобы добиться успеха, поскольку он одержал свою первую победу в классе Men’s Physique на Pittsburgh Pro 2015 года. Победа принесла ему приглашение на соревнование «Мистер Олимпия», где он занял четвертое место в своем дебютном шоу.
Его последнее появление состоялось на конкурсе «Мистер Олимпия» 2022 года. Он финишировал седьмым. Помимо профессионального бодибилдинга, Терри также добился успеха в качестве фитнес-модели.
В недавнем видео на YouTube Райан Терри представил мощный коктейль на 1800+ калорий, который он использует в межсезонье, чтобы набрать нужные килограммы.
Протеиновый коктейль для набора массы от Райана Терри:
- Геркулес (180 г): 584 калории.
- Жирное молоко (300 мл): 198 калорий.
- Органический мед (40 г): 135 калорий.
- Ореховое масло (50 г): 310 калорий.
- Ягодная смесь (80 г): 27 калорий.
- Сывороточный протеин (2 мерные ложки): 200 калорий
- Два банана: 220 калорий.
- Циклический декстрин (2 мерные ложки): 200 калорий
Итого: 1874 калории.
Вы можете посмотреть полное видео ниже:
#протеин #набор массы
