Дорогие друзья, все мы люди, со свойственными людям слабостями, проблемами, вечной нехваткой времени и ленью. Некоторые из нас как-то справляются со всем этим. Они умеют организовать свой день, чтобы времени хватало на всё. Они умеют организовать свой бюджет, чтобы приоритет получили полезные статьи расходов. Они умеют мотивировать себя и окружающих.
Но, к сожалению, большинство людей на это не способны. При малейшей трудности они опускают руки и сдаются. Такие люди никогда не добьются успеха, Если не поменяют свое мышление.
Я никогда не пойму тех людей, которые не тренируются в тренажерном зале. Любой уважающий себя человек Это делает постоянно, всю жизнь. Будь то бизнесмены, юристы, врачи, учителя или рабочие. Даже Путин с Медведевым тренируются. Если Вы себя уважаете, Вы обязательно будете тренироваться.
Ну а теперь об основных факторах, почему люди этого не делают.
1. Меня и так всё устраивает.
Эта причина настолько смешна, что я даже боюсь ее комментировать) Никогда человек, не тренирующийся в тренажерном зале, не будет выглядеть хорошо. Это просто невозможно! К тому же, если он не тренируется, то в 90% случаев он и питается неправильно. А это означает слабый организм и слабое здоровье.
Ни один человек из тех, кто тренируется, не доволен своими достижениями. И это не удивительно. Это противоречит человеческой природе. Ни один человек (если он человек) не будет останавливаться на достигнутом. Когда Владимира Владимировича спросили, доволен ли он результатами своей работы, он ответил, что только идиот доволен своими достижениями.
Если мы довольны, у нас пропадает цель. Если нет цели, дальше можно не жить.
2. Не знаю, как начать.
Это распространенная причина, по которой люди откладывают свои тренировки.
Но что может быть проще?
Найдите хорошего тренера и начинайте. В этом Вам помогут рекомендации своих знакомых, которые уже достигли хороших результатов. Вы можете найти тренера в социальных сетях, познакомившись с его работами, его методами и подходом. Вы можете найти тренера в зале, где всегда есть из чего выбрать. В случае отсутствия поблизости хорошего тренера, Вы можете воспользоваться дистанционными консультациями.
Кстати, хочу привести пример одной женщины, которая консультируется у меня около месяца. Изначально форма была как у среднестатистической женщины, которая не занимается спортом и не следит за питанием. Я составил тренировочную программу и рацион питания. И она точно следует всем рекомендациям. За месяц она сбросила 9 кг и 41 см объемов (суммарно с разных частей тела) . На фотографиях это будто два разных человека. Даже лицо стало, как у девочки. ) И это сработает у любого, кто будет работать на результат. Кроме того, она получает огромное удовольствие от самого процесса. От силовых тренировок, от аэробных нагрузок, от питания. Не представляет, как раньше жила без этого. Я горжусь такими подопечными и мечтаю, чтобы все были такими. С такими работать одно удовольствие.
Так что не откладывайте начало тренировок до лучших времен. Лучшего времени, Чем сейчас, точно не будет. Лучшее время для начала- вчера. )
3. Мне не хватает денег.
В последнее время эта причина становится все более актуальной. Экономический кризис прогрессирует, а финансовая грамотность нашего населения оставляет желать лучшего. В итоге либо у человека действительно не хватает денег на персональные тренировки, либо он тратит деньги на что угодно, кроме тренировок.
Выход всегда можно найти. Первый- тренируйтесь персонально раз в неделю, а остальные тренировки делайте самостоятельно. Это даст Вам контроль над общей системой, над техникой, над направлением движения. Даст необходимую информацию, без которой в зале вообще нечего делать. Я убежден, что на 1 персональную тренировку в неделю деньги есть абсолютно у всех. Второй вариант- консультации. При правильных полноценных консультациях Вы получите информацию, научитесь тренироваться и питаться. И это Вам обойдется примерно в 3-4 раза дешевле персональных тренировок.
4. У меня проблемы со здоровьем.
Это причина в некоторых случаях действительно может быть уважительной. Но в большинстве случаев это очередная отмазка и проявление некомпетентности.
Дело в том, что практически нет такого диагноза, с которым нельзя было бы тренироваться в тренажерном зале. Есть диагнозы, при которых нужно вносить в тренировки некоторые коррективы, но чтобы не тренироваться совсем. .. Целеустремленному человеку даже в голову такое не придет.
Проблема в том, что люди слушают врачей. За свои 37 лет я не встречал ещё ни одного компетентного врача. Это как с тренером, компетентных 1%. Попробуй найди, называется .
Соответственно, ни один врач не одобряет тренажёрный зал просто потому, что ничего в этом не понимает.
Чаще встречаются такие проблемы, как грыжи, гипертония, больные суставы.
Люди не понимают, что при правильно построенных тренировках все эти проблемы сойдут на нет. Нет лучшего лекарства от болезней, чем тренажерный зал. Это очевидно, Но пока не для всех.
5. У меня нет времени.
Эта причина особенно популярна у молодых мам. Но в большинстве случаев это всего лишь отговорки. Вам нужен всего один час в день, 2-3 раза в неделю. Я никогда не поверю, что у вас нет такого времени. Кто хочет, тот ищет возможности.
Некоторые оправдывают отсутствие времени на тренировки своей работой. Это звучит еще смешнее. Ни один нормальный человек не работает по 16 часов в сутки ежедневно. Обычно люди работают от 8 до 12 часов, чаще 9. И у вас нет времени? У вас просто есть лень. Вам лень потренироваться в 7 утра перед работой, хочется же подольше поспать. Вам лень потренироваться после работы, Вы же так устали за день. Жалость к себе является тормозом во многих достижениях.
У меня тренируется женщина, которая приезжает на тренировки после работы на метро с другого района города. И делает это регулярно на протяжении уже нескольких лет. О том, что другие ездят на тренировки через весь город, я уже писал неоднократно. Было бы желание.
В сутках 24 часа. 6 часов из них мы спим. Остается 18 часов на наше развитие, на достижение своих целей. И только от нас зависит, используем ли мы это время с пользой или потратим его впустую.
Если вам не хватает 6 часов, чтобы выспаться, спите быстрее!)
Всем успехов и новых достижений.
А. С. Тамбовцев
