Сегодня говорим о подаче!
Чтобы выполнять её стабильно и точно — следует выполнять данные упражнения в многократном объеме. Сохраняй, чтобы не потерять!
1. Подача на заднюю линию по зонам в партнера
Выполняй подачи по зонам 5,6,1 в партнера.
Ты можешь сам выбрать с какой силой подавать, прижать ли подачу к линии или подать в «стык» между принимающими.
Практикуйся и выбирай тот вид, который нравится!
2. Подача в зону конусов под заднюю линию
В этом упражнении ограничена зона подачи!
Выбери и огороди конусами то место, в которое хочешь стабильно подавать. Выполняй подачу конкретно в эту зону!
3. Укороченная подача в зону конусов
В этом упражнении также ограничена зона подачи.
Укороченная подача требует большей практики, а это упражнение как раз поможет тебе в освоении.
Понравилось? Тогда ставь ❤️ и подписывайся на наш канал!
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте - https://vk.com/tmvolley
Telegram — https://t.me/terball
Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCLBUARdSM0e1jucHyJXsDfw?sub_confirmation=
#terball #территориямяча #волейболмосква #волейбол #volleyball #волейболисты
