Мотивация бывает 2 типов, давайте разберемся:
1. Внешняя - связана с различными причинами, что либо делать, кроме получения удовольствия. Это может быть какой-то конечный результат, который человек получит или доказать что-либо кому-либо.
Например, «я буду заниматься спортом, чтобы накачать ягодицы и доказать бывшему, что я классная» или
«Я буду правильно питаться, потому что я похудею»
«Я буду ходить в зал, потому что это модно и поощряется обществом»
2. Внутренняя - это когда действия выполняются исключительно ради удовольствия, которое человек получает в процессе деятельности.
Например, «я хожу в зал, потому что мне нравится заниматься спортом, потому что я люблю своё тело и забочусь о нем» или
«Я правильно питаюсь, потому что мне вкусно есть именно эту пищу»
Так вот, в своей рабочей деятельности, я сразу распознаю людей с внешней и внутренней мотивацией.
Человек с внешней мотивацией говорит:
«Мне нужны личные занятия с тренером, чтобы он меня подгонял»
Почти 80% людей - это люди с внешней мотивацией.
И хватает этой мотивации на очень короткий срок, далее срывы, пропуски тренировок и в конечном итоге человек просто прекращает занятия, пока его снова не клюнет петух в жопу, что нужно идти в зал, потому что ...
20% людей - это люди с внутренней мотивацией, они получают кайф от самого процесса тренировок и занимаются у меня годами, им не нужен рядом стоящий тренер, они пользуются моим личным кабинетом с тренировкой, чтобы правильно выполнять упражнения и не травмировать себя, сами составляют себе рацион по моим рекомендациям из своих любимых блюд и продуктов.
Какая у тебя сейчас мотивация заниматься спортом?
Напиши в комментариях
