Что делать, если проблемы зашкаливают и трудно найти выход из трудной ситуации? Что делать, если все варианты одинаково плохие и трудно понять, как поступить и действовать дальше? Вот несколько мудрых советов.
Изучать информацию
В состоянии тупика стоит изучать информацию, чтобы понять, как действовать, что делать и на что рассчитывать.
Часто состояние тупика связано с борьбой мотивов или незнанием, как действовать, что делать. Недостаток информации так же приводит к ощущению тупика. Мы просто не знаем, что делать и как себя повести.
Один из способов избежать состояния эмоционального тупика – изучать информацию. Иногда это подталкивает к необычным и неожиданным решениям.
Внутреннее согласие с собой
В некоторых случаях тупик возникает, если внутри человека происходит борьба мотивов. Например, мать алкоголика может считать своим долгом спасения его от бутылки, но он будет продолжать пить вопреки всем стараниям.
В этой ситуации перед ней встают 2 решения – оставить всё, как есть или пытаться и дальше делать невозможное, пытаясь справиться с алкогольной зависимостью сына.
Обычно матери выбирают второй вариант, не понимая, что лишают этим человека самостоятельности и права на свою жизнь, в том числе и исправление, осознание своих поступков и их последствий.
Иногда миссия по спасению пьющего сына становится единственным смыслом её жизни, поэтому все разумные и здоровые модели поведения она отвергает, теряя собственное здоровье и тратя уйму времени, энергии и сил на пустое дело.
Борьба мотивов часто приводит к тупику и только внутреннее согласие с собой помогает принять решение, даже если окружающим оно покажется неправильным.
Отвлекитесь
Если вы не знаете, что делать и как справиться с проблемой, отвлекитесь. Это лучше, чем тратить время на бессмысленные решения, когда вы не видите выхода и не понимаете, как поступить и что сделать дальше.
Сделав себе приятное, например, угостив себя чашечкой кофе, шоколадкой и чем-то вкусным, полезным для организма, можно найти себя в чём-то другом, настроиться на свежие мысли. Отвлечение позволяет:
· Уберечь себя от опустошения, эмоционального выгорания и напрасной траты энергии;
· Собраться с силами, сделать себе что-то приятное и положительное;
· Постараться навестить друзей, узнать последние новости.
Не зная, что делать, можно прекрасно отвлечься, найти время для развлечений. За это время ситуация может измениться, повернуться совсем по-другому, не так, как раньше.
Это помогает собраться с силами, отвлечься и увидеть что-то совершенно новое, позволяя найти неожиданный выход, даже если сейчас кажется, что его в данный момент просто нет.
Пауло Коэльо – бразильский прозаик и поэт. В России прославился после издания «Алхимика», долго остававшегося в первой десятке бестселлеров. Вот что он сказал о том, что нужно делать, если оказался в состоянии тупика:
