Польза чтения книг было предметом изучения в течение длительного времени. Если вы пройдётесь по длинным спискам результатов этих исследований, то, возможно, придёте к выводу, что чтение - это своего рода сверхактивность или чудо-лекарство, которое делает нас более творческими, здоровыми и умными.
Независимо от экспертов, исследовательских документов и исследований, которые подтверждают, что чтение книг является частью нашей повседневной жизни, существует очень неутешительная статистика о том, как мало людей читают.
- 25% взрослых не прочитают в этом году ни одной книги.
- 33% выпускников средней школы за всю свою жизнь не прочитали ни одной книги.
- 42% выпускников высших учебных заведений никогда не читали больше одной книги после его окончания.
- 70% российских семей в прошлом году не купили и не прочитали ни одной книги.
Проблема в том, что мы в основном тратим наше время на чтение блогов, твитов, журналов и другого короткого контента. Хотя они отлично подходят для того, чтобы быть в курсе последней информации и новостей, но это не помогает нашему мозгу так же, как книга. Чтение - это занятие, которое заставляет читателя сосредоточиться и преодолеть отвлекающие факторы. Именно эта сосредоточенность действует как катализатор для нас в творческих сферах (дизайн, писательство, маркетинг и т.д.). Сосредоточенность и концентрация - одно из многих преимуществ чтения книг, которое помогает вам быть творческим человеком.
Ниже мы рассмотрим несколько из многих причин, по которым чтение делает вас более творческим.
Тренировка своего мозга
“Независимо от того, насколько вы заняты, вы должны найти время для чтения, или сдаться собственному невежеству”. Конфуций
Одно из самых известных клише о чтении - это “Чтение тренирует мозг”. Как и наше тело, наш мозг нуждается в ежедневных упражнениях, чтобы оставаться в форме. Умственная подготовка не менее важна, чем физическая. Однако мы не ставим во главу угла тренировки для нашего мозга, как мы делаем тренировки в тренажёрном зале, чтобы оставаться в форме. Вместо этого мы тратим своё свободное время на просмотр телевизора, интернет-сёрфинг, социальные сети или бесполезные приложения на мобильных телефонах. А затем тратим время на то, чтобы задаваться вопросом, почему нам так трудно придумывать идеи.
Чтение в течение получаса в день (книги, а не блоги, новости или журналы) растягивает эти мозговые мышцы. Книга заставляет вас фантазировать, думать и использовать своё воображение, потому что вы должны осмыслить идеи и рассуждения, изложенные в книге. Это поможет вам развивать новые идеи и воплощать их в реальной жизни. И как и в любых других упражнениях, чем больше вы читаете, тем более креативным вы можете стать.
Повышение концентрации
“Я нахожу телевидение очень познавательным. Каждый раз, когда кто-то включает его, я иду в другую комнату и читаю хорошую книгу”. Гаучо Маркс
Мы живём в быстро меняющемся мире, где нас окружают гаджеты, предоставляющие нам новости, данные, знания и всевозможную информацию, которую мы не можем обработать и переварить. Это может быть сложная ситуация, но у неё есть простое решение. Просто выключите телевизор или компьютер и возьмите книгу. Сосредоточьтесь.
Телевидение - это пассивное, шумное и отнимающее много времени оборудование, когда-либо изобретённое. Книга требует активного участия и концентрации, и она полностью поглощает ваш мозг. Это упражняет ваш ум, чтобы читать слова, понимать, что они означают и почему они были написаны именно так. Вы создаёте образы, мысли и мнения в своей голове, просто читая строки из книги. Вы используете логику и критическое мышление, чтобы обработать и понять концепции и идеи, переданные вам автором. Это будет становиться легче по мере того, как вы будете тренировать свой мозг и концентрироваться. Лучшая концентрация приводит к ясному мышлению, но именно чтение приводит к лучшей концентрации.
Уменьшения стресса
“Некоторые книги оставляют нас свободными, а некоторые делают нас свободными”. Ральф Уолдо Эмерсон
Многие исследование приводят к выводу, что чтение - это, безусловно, лучший способ расслабиться, чем прогулка или даже прослушивание музыки. Чтение снимает напряжение в остальных частях тела, позволяя уму сосредоточиться и погрузиться в литературный мир. Недавнее исследование показало, что всего 6 минут чтения могут замедлить частоту сердечных сокращений и ослабить напряжение в мышцах. В том же исследовании говорится, что чтение - это “больше, чем просто отвлечение, а активное вовлечение воображения, поскольку слова на печатной странице стимулируют ваше творчество и заставляют вас входить в то, что по сути является изменённым состоянием сознания”.
Повышая вашу уверенность чтение расслабит ваш мозг, и вы сможете немного поспать и проснуться, чувствуя себя отдохнувшим.
Повышение уверенности
“Чтение хороших книг есть как бы беседа с почтеннейшими людьми прошлых веков — их авторами, и причём учёная беседа, в которой они открывают нам только лучшие из своих мыслей”. Рене Декарт
Ещё одним преимуществом чтения большого количества книг является то, что в итоге у вас будет большой словарный запас. Чтение книги даст возможность учиться всю жизнь и неутолимую жажду знаний. У вас будет отличная основа для развития своего воображения, если вы будете уверены в собственных идеях.
Расширение своей базы знаний
“Чем больше вы читаете, тем больше вещей вы узнаете. Чем больше вы узнаете, тем больше мест вы сможете посетить”. Доктор Сьюз
Чтение книг позволит учиться на протяжении всей жизни и неугасимую жажду знаний. Книги - это окна в мир, через которые вы заглядываете в прошлое, настоящее и будущее культур. Вы можете найти потрясающее количество информации о том, как всё устроено в жизни. Чем больше вы читаете, тем больше вы знаете. Вы будете лучше решать проблемы, лучше общаться и быстрее соображать. В любой творческой сфере, в которой вы работаете, эти навыки очень пригодятся.
Помимо многочисленных психологических и творческих преимуществ чтения книг, их банально интересно читать. Попробуйте. Полчаса в день отключайте всё, кроме своего мозга, и посмотрите, насколько лучше вы себя будете чувствовать.
