Целлюлит – это особенность кожи, при которой ее поверхность становится нервной, бугристой, принимает сходство с коркой апельсина. Эта особенность не считается болезнью, однако свидетельствует об изменениях подкожно-жировой клетчатки из-за гормональных или генетических изменений. Целлюлит встречается только у женщин, около 87-95% представительниц прекрасного пола старше 30 лет отмечают у себя это состояние.
Несмотря на то, что образование целлюлита не является опасным для жизни и здоровья состоянием, оно свидетельствует о недостатке физической активности, ослаблении мышц, потере нормального тонуса эпидермиса и дермы, гормональных сбоях и погрешностях в питании. «Апельсиновая корка» обычно рука об руку идет с лишним весом, формированием морщин и растяжек, птозом, отечностью, слабостью мышц, а в запущенных случаях – с одышкой, снижением силы и выносливости, ухудшением самочувствия и уменьшением работоспособности. Самой главной проблемой дам, столкнувшихся с этим состоянием, является невозможность наладить образ жизни таким образом, чтобы уделять достаточное внимание питанию, питьевому режиму, двигательной активности. Часто девушки, обнаружившие на бедрах и ягодицах бугристость, в панике начинают выполнять кучу хаотичных действий: садятся на строжайшую диету, покупают препараты лимфодренажного и очищающего действия, выполняют 100-200 приседаний в день. Естественно, что эти способы не только не уменьшают проявления целлюлита, но и вредят здоровью. К сожалению, чаще всего массажи, обертывания, иглорефлексотерапия, LPG и другие популярные методы также не оказывают большого воздействия на «корку», а лишь разглаживают верхние слои кожи.
Настоящим ключом к избавлению от целлюлита и лишнего веса является включение в работу самых глубоких слоев мышц, оказывающих насосную функцию и влияющих на скорость обменных процессов в тканях. Достичь такого эффекта помогает кинезиотерапия, представляющая собой особый вид лечебной физкультуры. Во время занятий кинезиотрапией гармонично сочетаются три вида упражнений: силовые, аэробные и упражнения на растяжку. Силовые упражнения направлены на укрепление мышечного корсета, поддерживающего тело, аэробные – на жиросжигание, а растяжка помогает нормализовать тонус мышц, ускорить кровообращение и лимфоток, повысить эластичность тканей. Тренировки нацелены не на коррекцию внешних дефектов, а на комплексное оздоровление организма, повышение жизненного тонуса, нормализацию метаболизма и гормональных процессов.
Пациенты, регулярно занимающиеся кинезиотерапией, отмечают, что снижение веса и формирование красивой фигуры происходят гармонично и плавно, не вызывают общего ухудшения состояния и обострения хронических заболеваний. Отсутствие компрессионных нагрузок на суставы и позвоночник делает практику полностью безопасной даже для очень полных или пожилых женщин, а также для тех, кто имеет хронические заболевания опорно-двигательного аппарата. Во время тренировок клиентки осваивают особую технику глубокого диафрагмального дыхания, с помощью которой снимается излишняя нагрузка с сердца, сосудов, органов дыхания и нервной системы. Освоение этой техники помогает женщинам легко справляться со стрессом, усталостью, болью и напряжением, поскольку позволяет сбалансировать работу парасимпатической и симпатической частей нервной системы.
Тренировки лучше всего начинать с консультации профессионального кинезиотерапевта, который внимательно изучит анамнез пациента, проведет диагностику мышечной системы и составит индивидуальный план занятий. Заниматься кинезиотерапией можно как в стенах оздоровительного учреждения, так и дома, однако необходимо четко придерживаться принципа постепенного усложнения нагрузки. Для скорейшего решения проблемы рекомендуется тренироваться 3-4 раза в неделю, сочетая занятия с сеансами массажа и посещением русской бани. Всем пациентам терапевт дает рекомендации относительно питания, соблюдения питьевого режима, а также режима работы и отдыха.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru
