Просто нереально контролировать все, что происходит вокруг. В частности, мотивы, желания, устремления, решения и действия других людей. Могут они что-то делать осознанно и не осознанно, с добрыми или злыми помыслами.
В том числе, могут в ваш адрес высказать непрошенную критику, могут просто злословить, придираться, пытаться вас провоцировать на выброс эмоций. Делать так они могут из-за зависти лично к вам. Могут просто из-за собственной неудовлетворенности жизнью. Могут от бессилия. Бывает, что так себя ведут потому, что до этого им не давали отпор, и такие методы прокатывали.
Но это их жизнь, их линия поведения. Стоит принять к сведению совет Будды и его позицию в подобных ситуациях.
Помните притчу, когда Будде и его ученикам начали вслед выкрикивать бранные слова, предъявлять какие-то претензии. Но Будда был невозмутим, шел дальше по своим делам. Ученики спросили его, как же ему удается не реагировать. На это он ответил:
«Не принимай никакой негатив. Пока его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес»
Да, не всегда просто на практике следовать этому совету. Но зато пример Будды вдохновляет и дает ориентир, который помогает не скатываться в разрушающую вас токсичность. Не позволять чужому негатива отравлять вам жизнь.
1) Втянуться в негатив проще, чем оставаться на светлой, позитивной стороне
Негативные эмоции заразны. Они быстро могут захватить вас в свой плен. Вы можете поддаться порыву, ввязаться в разрушающую вас перепалку, начать не понятно кому что-то доказывать или искать ответные обвинения.
Быть невозмутимым, концентрироваться на хорошем, вовремя фильтровать поступающую извне информацию – это непросто, но реализуемо. Главное, сделать это своими правилами.
2) Вы не обязаны реагировать и отвечать, если вам не хочется это делать
Стоит себе это напоминать почаще. Особенно, если речь о малознакомых или незнакомых людях. О тех, кого вы на контакт не приглашали. Это их проблемы, что они хотят вылить на кого-то негатив и выбрали вас удобным объектом для этого. Это их выбор.
Но у вас есть право делать ваш собственный выбор. В пользу кого и чего этот выбор?
3) Не брать чужой негатив – это эффективно и удобно
Ваши ресурсы остаются с вами. Вы продолжаете делать то, что важно для вас.
Плюс вы таким поведением гасите пожар, который даже не успел разгореться. Вы не подбрасываете дровишек в виде своих ответов. Собака лает, но караван идет дальше.
4) Вы – это то, чем заняты ваши мысли и эмоции
Когда в очередной раз ловите себя на порыве поддаться чужому негативу, то стоит себе напомнить истину. Вы – это ваши мысли и то, на что вы тратите свое время. На чем вы сконцентрированы – то из себя представляете и то в итоге получаете. Эта мысль очень отрезвляет.
Дорогие читатели, а вы как относитесь к совету Будды?
