Я решила продолжить «марафон» по причинению себе добра. Но это не случайно и сейчас расскажу, почему.
По порядку
В конце ноября я опубликовала свою первую статью на эту тему. Но потом что-то пошло не так, не смогла…
"Вы узнаете, как стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мнение окружающих" — звучит не плохо! В принципе это и есть мой запрос, с ним можно обратиться за консультацией к психологу, например.
*Самая первая цель, в октябре. Цитата моя самой себя
__
Решила поработать с самооценкой. Итоги подводить пока рано, да и не ясно до конца, что именно является итогом. «Вот моя самооценка тут, а спустя время и после определённой работы – там?»
Мои размышления из первой статьи. Там же я писала, что хорошо бы фиксировать промежуточные результаты.
__
Раз в неделю я фиксировала свои мысли, независимо от того, работает достигаторство или нет, без привязки к целям и датам.
Последняя статья стала своеобразной отправной точкой, я собрала в ней важные мысли, истинные мысли, и после мне уже стало легче.
Интуитивно я пришла к этому через три статьи, в которых описывала свои ощущения.
Очень даже смогла
Главным секретом оказалось, что не надо делать через силу, а следует отпустить ситуацию. Переключить внимание на то, что приносит удовольствие, не запрещать себе это удовольствие, и не винить внутри, что страдаю ерундой.
Ну кому нужен этот новогодний lifestyle? Да мало ли кому. Очень даже нужен!
Что в итоге?
И всё-таки результат есть!💫 Я его заметила и это круто! Даже круче, чем в веб дизайне продвинуться.
Сейчас могу точно сказать, что моей самооценке стало намного лучше, она поправилась))
По большинству пунктов из первой статьи у меня нормализовалось примерно 50/50%. Это уже результат.
Я хотела написать несколько более серьёзных статей, но полностью ушла в «новогодний lifestyle». Разрешила себе это и ничего умного не делала.
И вот, после месяца такого контента меня отпустило.
Вместе с выполнением пунктов по улучшайзингу (витамины, процедуры, режим питания и сна), мне стало лучше психологически.
Так же, этому способствовал один проект, который я делаю сейчас для своей сестры. О нём в другой раз расскажу.
Я по-другому стала общаться с людьми, увереннее, вернулся юмор. Это важный момент для меня. Юмор отошёл на второй план не потому, что я постоянно ною и возмущаюсь (я и сейчас это делаю), а по причине стресса и постоянного напряжения.
Пока всё, но я фиксирую своё замечательное состояние: моя самооценка была там, а сейчас тут!
__
Возвращаясь к своему марафону саморазвития. Что работает:
- Поставить цели. Хотя бы зафиксировать их, хотя бы хаотичным списком.
- Пробовать причинить себе добро по пунктам из списка, и наблюдать, что получается, а что не идёт.
- Потом переключить внимание на то, что приносит удовольствие, радует, просто делать и транслировать. (Даже если в моменте не чувствуется этой энергии. Результат будет позже.)
__
Из конкретных результатов:
Я готова показать фото, в следующей статье.
Вес. Не наела за праздники, хоть и не занималась спортом. Только правильное питание. Способ "Не жрать" работает. Ни в чём себе не отказывала, всё в меру.
И конечно, не могу не сказать о том, что мне приятно одобрение извне и поддержка подписчиков. Окрыляет, мотивирует, радует!
Дзен не обделил и меня звездой🌟 Самой настоящей, серебристой, всё как я люблю! Золотой не надо, золотистый цвет полнит😉 а эта в самый раз...
