Ко мне обратилась молодая женщина, назовем ее Ирина, с запросом: "Что делать, когда меня "бесит" соседка?"
С ее разрешения и ее слов, я расскажу то, с чего все началось.
В квартиру этажом ниже поселилась девушка, которая не понравилась Ирине сразу, причем они даже не были знакомы.
Ирина:
- Меня раздражает все, что с ней связано. Я слышу, как она разговаривает по телефону, в какое время приходит домой. Любые звуки, доносящиеся из ее квартиры, меня просто выводят из себя.
- Дошло до того, что я, увидев ее в коридоре, просто стала на нее орать. Я так на нее орала, используя всякие нехорошие слова и не могла остановиться. А она просто стояла и смотрела на меня.
- Когда я замолчала, она просто сказала: "Почему Вы мне сразу не сказали, что я шумно себя веду? Я все поняла."
После этого Ирина и обратилась за помощью, чтобы выяснить причины своей раздражительности по отношению к соседке.
Ирина:
- Проанализировав, я поняла, что она ничего запрещенного не делает. Шума от нее ровно столько, сколько и от других соседей, но они меня не раздражают.
Тогда возникает вопрос: "Почему же возникла такая реакция в адрес соседки?"
Почему одного человека начал раздражать другой человек? Как казалось бы на "пустом" месте. Но ничего не бывает просто так, и искать причины надо в себе, а не в окружающих.
Внешний мир - это всего-навсего зеркало, которое отражает все, что происходит у нас внутри, все наши внутренние состояния.
Карл Юнг сказал
Все, что нас раздражает в других, может привести к пониманию себя
Раздражительность - это своего рода мягкая форма гнева и возникает тогда, когда появляется какой-либо триггер, запускающий механизм. Ведь, как правило, человек замечает те недостатки другого человека, которые есть у него самого. Причем он просто отрицает их наличие у себя, так как не хочет чувствовать свою вину за них или всего навсего не считает их за недостаток. Таким образом, роисходит перенос на окружающих, увеличивая этот недостаток в разы.
Но может быть и обратная проекция. Могут раздражать те качества, которых просто нет, но очень хотелось бы, чтобы они были.
В любом случае надо разбираться с причинами раздражения, чтобы научиться с ним справляться. Сейчас мы над этим и работаем с Ириной.
Мы пришли к тому, что Ирине в принципе не нравится, что эта квартира перестала быть нежилой. Она все время думает о том, что соседка все слышит, что происходит в квартире у Ирины и ее все время обсуждает с кем-нибудь. Но доказательств у нее никаких нет.
Ирина:
- Мне все время кажется, что она говорит обо мне и смеется надо мной. Меня это все время гложет. Я боюсь даже ходить по своей квартире. Не знаю, почему мне так кажется.
В следующей статье я напишу продолжение нашей с ней работы: к чему пришли и какие выводы были сделаны.
