Интересно, что несмотря на индивидуальность каждого человека, в целом есть определенные закономерности.
Исследователи обнаружили, что продолжительность сна сокращается в раннем взрослом возрасте вплоть, а затем вновь увеличивается. Для этого они использовали компьютерную игру
Ученые Университетского колледжа Лондона опубликовали результаты анкетирования в журнале Nature Communications. Они изучили данные 730 187 человек из 63 стран, которые сыграли в мобильную игру Sea Hero Quest. Параллельно игре люди отвечали на вопросы, связанные с возрастом, полом и страной проживания.
Как оказалось, в среднем люди спали 7,01 часа в сутки, при этом женщины уделяли сну на 7,5 минуты дольше, чем мужчины. Подростки до 19 лет спали дольше всего, затем продолжительность сна уменьшалась в возрасте от 20 до 30 лет, после чего стабилизировалась.
Эта тенденция была одинакова для людей обоих полов и уровней образования, а также жителей всех стран. Более продолжительный сон был зафиксирован в странах Восточной Европы, таких как Албания, Словакия, Румыния и Чехия, где спали в среднем на полчаса дольше.
В Юго-Восточной Азии, включая Филиппины, Малайзию и Индонезию, спали меньше всего. Из этого ученые предположили, что более короткая продолжительность сна с 30 до 50 лет может быть связана с работой и необходимостью ухода за детьми.
