Все хотят жить долго. Но просто долго – этого мало, жизнь должна быть ещё и здоровой. Надо, чтобы у пожилого человека были силы что-то делать. А это, к сожалению большая проблема.
Врачи и учёные считают, что никогда не поздно начать заниматься своим здоровьем, хоть Вам 60 лет, хоть 40. И многие утверждают, что слабость и упадок сил в старости - это результат неправильного образа жизни. И известно это было уже давно.
«Потеря наших сил гораздо чаще является последствием порывов юности, чем разрушительного действия лет. Невоздержанная и сластолюбивая молодость передаёт старости изношенное тело» Марк Туллий Цицерон
Ну, конечно, кто же в молодости думает о старости! Вспоминаем об этом, когда уже юность позади, и начинает чувствоваться, что сил стало меньше, а голова работает не так, как раньше.
Хотя вот насчёт головы:
«Мозг людей, знающих больше одного языка, имеет преимущество перед мозгом тех, кто знает только один. Учить языки полезно для развития мозга, и это тоже один из способов «отодвинуть Альцгеймера».
Татьяна Черниговская.
И это касается ведь не только Альцгеймера. Вообще, я замечала, что занимающиеся умственным трудом пожилые люди и мыслят очень ясно, и с памятью у них нет проблем, да и выглядят они значительно лучше и моложе своих ровесников, которые ничем не заняты.
Человек начинает болеть, когда перестаёт что-то делать, например, работать или что-то изучать. Работа мозга ведь играет очень важную роль для состояния всего организма. И если он перестает напрягаться, то есть работать, то он стареет. Так происходит с любым органом.
«Позже всего стареет тот орган, который больше всего работает»
А.Н. Рубакин
Николай Михайлович Амосов, талантливый врач и учёный, написал множество книг о здоровье и о том, как оставаться здоровым и жить долго.
Он сам прожил 89 лет и был бодрым и активным. У него много мудрых и полезных высказываний о здоровье, но вот что он писал именно о собственной старости:
«Старость я не победил – она победила меня. Но мне удается сохранять умственную работоспособность. Я живу активной жизнью, пишу, освоил интернет»
Многие говорят, что новые технологии и гаджеты не для них, мол, возраст уже не тот для всего этого. Вот в этом и ошибка. Нужно осваивать все новое, нужно заставлять свой мозг работать.
Или можно начать изучать иностранный язык по совету Татьяны Черниговской. А что, возраст и тут не помеха. Когда я изучала немецкий язык на курсах, со мной в одной группе была женщина, которой было за 60. И она совершенно спокойно учила новый для неё язык, и возраст не смущал ни её, ни остальных. Ей это было интересно, и главное – нужно. Дочь этой женщины вышла замуж за немца и уехала в Германию. И вот, внуки почти не знают русский. Так бабушка сама решила выучить немецкий язык, чтобы свободно с ними общаться. И ей, кстати это с лёгкостью удавалось. И я всегда ставлю её в пример, когда мне говорят, что возраст уже не тот, чтобы что-то учить или чем-то новым заниматься.
«Любая работа, кроме скучной и рутинной, приносит пользу для мозга»
Татьяна Черниговская