Этот навык нужен всем, но далеко не все взрослые знают, как им овладеть. Что уж говорить о детях?
Руководитель направления психологической помощи подросткам образовательной компании MAXIMUM Education Анна Тимофеенко рассказывает все, что вы хотели знать о выстраивании личных границ ребенка.
Личные границы и зачем они нужны
Для начала важно понять, что же такое личные границы. В психологии принято считать, что это те действия, которые мы позволяем совершать в отношении себя другим людям, и, наоборот.
В состоянии нормы границы не должны быть очень жесткими, когда человек агрессивно реагирует на малейшие действия в его сторону и начинает активно отстаивать свою позицию, говоря, что защищает свои границы. Но в итоге такие ситуации не заканчиваются ничем хорошим ни для самого человека, ни для его оппонента.
Поэтому в идеале личные границы должны быть гибкими и зависящими от конкретных обстоятельств. Например, то, что мы можем позволить одному человеку сделать в отношении себя, никогда не разрешим другому. В таких случаях личные границы будут подвижными в общении с близким человеком и незнакомым прохожим.
Как помочь ребенку выстроить личные границы
Научите защищать «свою территорию»
Все, что мы называем личными границами, связано с защитой своего пространства. Постарайтесь пойти от обратного и объяснить ребенку, что нарушать чужое пространство нельзя, тогда ребенок поймет, что у него также есть «своя территория» и на нее никому не позволено вторгаться.
Показать это можно на своем примере, поговорить с ребенком и сразу обозначить правила. Например, ребенку запрещается «дергать» вас, когда вы завтракаете или заходить в ванную комнату, если вы принимаете душ, а вам – заходить в комнату ребенка без стука или перекладывать его вещи без спроса.
Разрешайте делать выбор
До тех пор, пока ребенок не научится понимать и осознавать, что ему нравится, а что нет, – он не сможет распознавать свои личные границы. Например, когда воспитатель в в детском саду заставляет доедать суп, а мама другого ребенка, играющего по соседству в песочнице во дворе дома, требует поделиться игрушкой.
Ребенок имеет право отказаться от того, что доставляет ему дискомфорт, а вы – вовремя вмешаться в такие ситуации и защитить интересы ребенка, если ему что-то не нравится. Так, он научится определять свою зону комфорта, в которую посторонним вход воспрещен.
Объясните, что быть неудобным и кому-то не нравиться – это нормально
Чаще всего нарушение границ происходит по одной простой причине – окружающие не знают, что можно, а что нельзя делать по отношению к вам, если вы не сказали об этом напрямую.
Не каждый взрослый может набраться смелости и обозначить свои границы, высказав все, что он думает, в лицо собеседнику. Не говоря уже о детях, которые боятся, что их осудят, перестанут любить или накажут.
«Если тебе неприятно, не стесняйся сказать об этом. Ты всегда можешь сказать слово "нет"!»
Обсуждайте важность телесных границ
Существует правило, согласно которому тела ребенка не должны касаться руки другого человека, если это не врач, который исполняет свои служебные обязанности. С самого детства важно объяснять ребенку, что никто не имеет права причинять ему боль и относиться к его телу без уважения.
Именно проработка вопросов, связанных с телесными границами, является профилактикой появления травмирующих ситуаций в будущем и основой понимания, что такое личные границы, в целом.
О 5 признаках того, что свекровь нарушает ваши личные границы - читайте в статье на нашем сайте.
