В зимнее время, наш иммунитет нуждается в особой поддержке. Ни для кого не секрет, что баня полезна не только для красоты, но отличного улучшает самочувствие. Если вы планируете укрепить свое здоровье себе и своим близким, то отличным решением будет собраться семьей или компанией друзей в баньке, согреться, побаловать свое тело и дух приятными процедурами, обеспечить естественную профилактику простудных и других заболеваний с помощью закаливания.
Но не забывайте, у закаливания в бане есть свои особенности и нюансы.
Закаливание в бане в зимнее время тренирует терморегуляторные процессы в нашем организме. Во время таких тренировок организм становится менее восприимчивым к перегреву и переохлаждению. Если вы не являетесь завсегдатаем в парной, советуем не рисковать с закаливанием в бане.
Зимняя баня особенно полезна. После парной тело распаривается и сосуды расширяются, а при попадании на морозный воздух сосуды резко сужаются, организм получает в хорошем смысле «встряску». Благодаря такой «тренировке» когда в обычной жизни вы попадаете после тепла в холод, для вашего организма это становится нормой и исчезает риск развития простудных заболеваний.
Если вы только новичок в закаливании, то контрастный перепад высоких и низких температур для вас не рекомендован. Советуем вам соблюдать постепенный переход в режим закаливания и предпочтительней всего начать с теплого время года регулярно посещая баню или сауну.
Вот что советуют эксперты начинающим в закаливании:
- после выхода из парной сначала делаете обливания тёплой водой;
- после рекомендовано принять прохладный душ;
- не прибегайте к большим температурным перепадам, дайте вашему организму привыкнуть постепенно;
- затем можно постепенно переходить к закаливанию на свежем воздухе. Допустим, тепло одеться после баньки и выйти на улицу и постоять несколько секунд на снегу;
- для особо смелых духом — окунуться в прорубь или обтереться снегом после парной.
Не забывайте, что в проруби или при обтирании снегом важно двигаться — любая физическая активность необходима при закаливании;
- Начать закаляться можно и со специально установленных в банях и саунах обливных чанов с холодной водой.
Знаете ли вы что:
- Не рекомендуется сразу после выхода из парной окунаться в прорубь или обтираться снегом. Далеко не у каждого человека сердечно-сосудистая система настолько крепка, чтобы пережить такой стресс.
- Не стоит забывать о регулярности процедур закаливания в сауне. Соблюдайте периодичность — минимум один раз в неделю.
Баня на природе. Почему бы и нет?!
Если вы устали от городской суеты и мечтаете как следует отдохнуть не только телом, но еще и душой, то вас ждет настоящая дровяная баня и сауна в Подмосковной усадьбе Гребнево.
У нас вы можете арендовать баню: настоящую, русскую с сибирским чаном. Проведите время с пользой для здоровья и тела.
Мы предлагаем:
- выгодные цены;
- потрясающие живописные пейзажи;
- мангал;
- банный чан;
- одноразовые наборы гигиенических принадлежностей для каждого гостя (мочалка, накидка, шапочка, тапочки, коврик);
- все необходимое для максимального расслабления (холодильник, посуда, столовые приборы, душевая, стол и стулья, чайник и микроволновая печь).
Ваше физическое самочувствие и душевная гармония – главные причины, по которым необходимо посетить баню зимой.
Главное преимущество бани зимой — это ваше самочувствие. Когда после сауны и закаливания вы ощущаете прилив жизненных сил, ваш сон крепок как у младенца, реже болеете, вы — на правильном пути.
Свяжитесь с нами, чтобы получить полную информацию и задать все интересующие вас вопросы:
Тел. +7 (499) 490-96-91
Подписывайтесь на наши аккаунты в ВКонтакте | Телеграм | Одноклассниках